À propos de L’École Douce | Bien-être & Développement personnel | Châteaurenard
L’École Douce | Bien-être & Développement personnel | Châteaurenard est un établissement de la catégorie « Coach particulier » situé à Châteaurenard (13160). Retrouvez sur cette page ses coordonnées, ses horaires d'ouverture, ses avis clients et l'itinéraire pour vous y rendre. Vous pouvez le contacter par téléphone pour toute information.
Informations mises à jour le .
Horaires d'ouverture
Lundi
09:00 – 19:00
Mardi
09:00 – 19:00
Mercredi
09:00 – 19:00
Jeudi
09:00 – 19:00
Vendredi
09:00 – 19:00
Samedi
09:00 – 16:00
Dimanche
Fermé
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Avis clients (25)
Avis Google
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Rom Google
Manager dans l’industrie, je traversais une période de questionnement professionnel avec stress chronique et insomnies. Les ateliers du samedi à l’École Douce m’ont aidé à faire le point sur mes vraies priorités. Approche très concrète et efficace, loin des clichés new age : gestalt thérapie, analyse transactionnelle, techniques de gestion du stress. L’atelier "Stop aux bonnes résolutions" et celui sur "Le poids de ce qui ne m’appartient pas" ont été révélateurs. Alexandra propose des outils pratiques pour nous cadres en transition. Format ponctuel parfait pour mon agenda chargé. Ambiance professionnelle et bienveillante. Investissement qui change la vie !
Réponse du professionnel : Merci Sylvain pour ce témoignage qui résonne avec beaucoup de professionnels en questionnement ! Votre capacité à prendre du recul sur les injonctions de performance et à clarifier vos vraies motivations a été impressionnante. C’est formidable que vous ayez trouvé dans ces ateliers mensuels l’espace pour explorer votre reconversion en douceur. Votre approche méthodique et votre ouverture aux approches corporelles montrent qu’efficacité et bienveillance font bon ménage. Belle continuation dans votre nouveau projet professionnel !
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Laurence Collin Google
Très belle expérience en cours privé avec Alexandra 😍 Merci et bravo pour ce nouveau challenge 👏🏻👏🏻👏🏻 à bientôt
Réponse du professionnel : Merci Laurence pour votre retour enthousiaste ! Ravie que ce cours de Pilates en coaching privé à Châteaurenard vous ait apporté ce dont vous aviez besoin. À l'École Douce, le coaching bien-être personnalisé permet vraiment de s'ajuster à votre rythme, vos tensions, vos objectifs. À très bientôt pour une prochaine séance.
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Romain Grenier Google
6 mois de cours développement personnel du jeudi soir = transformation ! Cadre épuisée avec maux de tête constants, j’ai trouvé des outils concrets de gestalt thérapie et PNL pour gérer mon stress au quotidien. Alexandra crée une ambiance bienveillante en petit groupe. Format 18h30-20h parfait pour mon emploi du temps chargé. Enfin l’équilibre entre vie professionnelle et familiale ! Recommande à tous les actifs en questionnement.
Réponse du professionnel : Merci Romain ! Votre évolution dans la gestion du stress et l’affirmation de soi au travail illustre parfaitement l’efficacité de ces cours du jeudi soir. Les outils de gestalt et analyse transactionnelle sont effectivement très adaptés aux personnes actives cherchant du concret. Belle continuation ! 🌟
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SoCult Studio Google
J’ai participé aux ateliers mensuels de L’École Douce cette année, et ça m’a vraiment fait du bien. Chaque rencontre m’a permis d’y voir plus clair, de mieux comprendre ce que je vis. C’est pour ça que je continue avec les cours de développement personnel à la rentrée : c’est un vrai soutien pour avancer, dans un cadre bienveillant.
Réponse du professionnel : 🌿 Merci beaucoup pour ton retour, c’est une grande joie de savoir que les ateliers t’ont permis d’avancer avec plus de clarté et de sérénité. Hâte de te retrouver dans les cours du jeudi soir!
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Marya Glt Google
Je débute dans le yoga et Alexandra est une super coach ! Très à l'écoute, les séances sont à chaque fois un plaisir. Dans une très bonne atmosphère et la bonne humeur 😊
Je recommande fortement !
Réponse du professionnel : Merci Marya. C'est toujours une joie d'accompagner des personnes qui découvrent le yoga, surtout dans un cadre bienveillant et vivant. À L'École Douce, les cours sont accessibles à tous les niveaux, avec une attention particulière portée à l'écoute et à l'atmosphère. Pour prolonger cette dynamique de bien-être régulier, nos cours du jeudi soir en développement personnel permettent aussi d'explorer plus loin la gestion du stress, la connexion corps-esprit et les ressources intérieures. Ravie que tu te sentes bien ici, c'est tout l'esprit de l'école !;)
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Fiona Lhoumeau Google
Coach au petit soin, à l écoute qui s adapte en fonction de nos besoins et de nos problèmes.
Tout cela dans une bonne ambiance.
Au top 😀😀
Je recommande
Réponse du professionnel : Merci Fiona pour votre confiance ! J'accorde une grande importance à l'adaptabilité et à l'écoute, que ce soit en coaching bien-être ou en Pilates doux à Châteaurenard. C'est ce qui fait la richesse de nos cours: un cadre bienveillant, un rythme juste, et une attention portée à chacun.
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Clotilde Allais Google
Merci Alexandra pour cette première séance de découverte du Pilates dans un cadre tellement propice à la sérénité ! Grâce à votre professionnalisme et votre accompagnement tout en douceur, j'ai passé un moment de pur bien-être avec une vraie prise de conscience de mon corps !
Au plaisir de vous retrouver lors de nos prochaines séances !
Réponse du professionnel : Merci Clotilde pour ce retour sensible. Le Pilates est plus qu'un mouvement: c'est une façon d'écouter son corps, de cultiver sa sérénité. À L'École Douce, chaque séance est pensée pour vous reconnecter en douceur à vos sensations et votre respiration, en plein coeur de Châteaurenard.
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Fanny Milley Google
C’était un moment magique dans un cadre idyllique ! Alexandra est un professeur disponible qui corrige en douceur et s’adapte à chacun.
Réponse du professionnel : Merci Fanny pour ces mots qui touchent ! À L'École Douce, les cours de yoga et de Pilates à Châteaurenard sont pensés comme des bulles de douceur où chacun peut progresser à son rythme, en confiance. Heureuse de vous avoir accompagnée dans ce moment suspendu.
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Stéphanie Laude Google
Super cours de yoga organisé au pied levé dans un jardin! Alexandra est a l'écoute, prend en considération les problématiques et les envies de chacun pour adapter le cours. Elle est attentive, corrige...tout en douceur.
Un super yoga réveil du matin! Merci!
Réponse du professionnel : Merci Stéphanie pour ce retour chaleureux. Nos cours de yoga du matin sont pensés comme une vraie pause bien-être pour démarrer la journée avec douceur et clarté. À L'École Douce à Châteaurenard, chaque séance s'adapte aux besoins du moment, avec une approche à la fois corporelle et émotionnelle. Pour celles et ceux qui cherchent à se reconnecter à leur corps, à gérer leur stress naturellement ou à s'offrir une pratique douce et évolutive, les cours de yoga sur chaise ou les ateliers corps-esprit du samedi peuvent être une belle continuité. Au plaisir de vous retrouver pour d'autres réveils en pleine présence.
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Aurélie Tribolo Google
J'ai eu la chance de suivre des cours de Pilates il y a quelques années avec Alex. C'est une discipline que j'ai découverte grâce à elle et qui m'a beaucoup plu. Alex est une excellente coach, dynamique et souriante qui a toujours su me motiver pour me permettre d'améliorer ma pratique. Dommage que nos chemins nous aient éloigné!
Réponse du professionnel : Merci Aurélie pour ton énergie fidèle. Découvrir le Pilates à Châteaurenard, c'est aussi se découvrir soi: entre motivation, progression et mieux-être. Les cours sur chaise de L'École Douce sont parfaits pour relancer la dynamique corporelle, notamment à la pause déjeuner. À bientôt, peut-être pour un nouveau cycle !
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nathalie allier Google
Très bon professeur de pilâtes, consciencieuse et performante. Je la recommande vivement.
Réponse du professionnel : Merci beaucoup Nathalie pour votre avis ! Heureuse que mes cours de Pilates à Châteaurenard aient répondu à vos attentes. J'accord beaucoup d'importance à un Pilates doux mais efficace, adapté à la posture et au bien-être de chacun. Au plaisir de vous accueillir à nouveau !
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Antoine & Marion Google
C'est grâce à Alexandra que j'ai découvert le Pilates ! Ses cours sont vraiment adaptés à chacun. Elle porte une attention particulière à la posture ce qui permet de réaliser les mouvements avec justesse et de voir les effets positifs sur le corps assez rapidement. Attentionnée et motivante, Alexandra saura adapter sa pratique à vos besoins ! J'étais souvent debout dans mon emploi et le pilates m'a vraiment permis de me remuscler le dos !
Réponse du professionnel : Merci beaucoup Marion ! C'est un vrai plaisir de vous lire. Le Pilates est une méthode précieuse pour soulager les tensions et retrouver une posture fonctionnelle, notamment quand on passe ses journées debout ou en tension. À L'École Douce à Châteaurenard, les cours sur chaise du midi sont pensés comme de véritables pauses pour les actifs: Pilates doux, étirements, posture et respiration. Pour celles et ceux qui cherchent à revenir à l'essentiel dans leur corps tout en rechargeant leurs batteries, c'est une belle porte d'entrée. Merci pour votre confiance fidèle !
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stephane gotteland Google
Alexandra est une thérapeute à l'écoute, bienveillante et motivante. Elle à su m'aiguiller, me soutenir, et me motiver pour avancer et franchir un nouveau cap dans ma vie.
Bien dans sa tête et bien dans son corps, elle sera à vos côtés pour vous aider .
Encore merci pour tout.
Stephane.
Réponse du professionnel : Merci Stephane pour votre retour ! À L'École Douce, on accompagne aussi celles et ceux qui ressentent le besoin de se recentrer, de retrouver du calme intérieur ou de mieux gérer le stress et les émotions du quotidien. Nos ateliers corps-esprit et nos cours de développement personnel du jeudi soir sont pensés comme des bulles de soutien pour lâcher le mental, apaiser les tensions et se reconnecter à soi en douceur, en petit groupe. Bienvenue à toutes celles et ceux qui cherchent un accompagnement bien-être profond à Châteaurenard !
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Popo Chig Google
J' ai fait du pilate pré et post natal avec Alexandra. C était top et ça fait du bien.
Alexandra est très professionnelle et à l' écoute, merci.
Je recommande
Réponse du professionnel : Merci pour votre retour positif. Le Pilates pré et postnatal font partie des accompagnements individualisés que je propose à L'École Douce, à Châteaurenard. Un vrai soutien pour le mieux vivre les changements du corps, soulager les tensions et retrouver confiance. Pour celles qui cherchent un moment pour soi en journée, je propose aussi des cours de Pilates sur chaise à la pause déjeuner, accessibles à tous niveaux. Bien-être et douceur toujours au coeur.
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Alex Noble Google
Je suis venu en coaching après un debut de saison au rugby en demi teinte en accumulant les blessures, l’aide d’Alexandra a juste été énorme pour la suite de la saison, une personne a l’écoute qui a su mettre le curseur au bon endroit, qui m’a énormément aidé pour finir cette saison au debut très compliqué, place à la saison 2022/2023 évidemment avec le suivi d’Alexandra !!!
Réponse du professionnel : Merci Alex pour votre retour si détaillé ! Ce type de coaching individualisé fait partie des accompagnements que je propose à L'École Douce, à Châteaurenard. Que ce soit pour soutenir la récupération physique, mieux connaître son corps ou retrouver confiance après des blessures, je suis heureuse de pouvoir proposer un suivi sur-mesure, tout en douceur. À très bientôt pour continuer sur cette belle lancée !
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Damien jouvenceau Google
En tant que graphiste freelance, je cherchais une alternative à la thérapie traditionnelle pour comprendre mes schémas relationnels répétitifs. Les cours de développement personnel du jeudi soir à l’École Douce sont parfaits : approche non-clinique mais très professionnelle, mélangeant gestalt thérapie, PNL et travail corporel. Alexandra aide vraiment à transformer nos automatismes limitants en ressources. J’ai appris à faire des choix alignés avec mes valeurs et à gérer ma sensibilité émotionnelle. Le tarif annuel est très accessible pour nous freelances. Ambiance chaleureuse à Châteaurenard, je recommande vivement à tous ceux qui veulent évoluer sans pression !
Réponse du professionnel : Merci Damien ! Votre parcours illustre parfaitement comment le développement personnel peut enrichir la créativité et améliorer nos relations. Votre évolution dans votre capacité à vous affirmer dans vos collaborations professionnelles et personnelles est remarquable. C’est exactement l’esprit de ces cours : un cadre structurant mais non-thérapeutique qui permet d’explorer en profondeur. Merci de faire rayonner cette approche auprès d’autres créatifs sensibles !
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Estelle Jean Google
Tout nouveau pour moi, je me suis lancé un nouveau challenge afin de me recentrer sur mes énergies.
Pendant nos échanges, Alexandra est restée à l’écoute et a su distinguer mes besoins. Elle m’a accompagné sur différents exercices et m’a aidé dans bien des domaines.
Je recommande 🙂
Réponse du professionnel : Merci Estelle pour ce retour. Se recentrer sur ses énergies grâce à un accompagnement sur mesure, c'est justement ce que propose le coaching bien-être individuel de L'École Douce. Un vrai coup de pouce pour retrouver équilibre et clarté à Châteaurenard, que ce soit sur la pause déjeuner ou dans un suivi plus régulier.
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Nathalie Ortega Google
Cours dynamiques, bonne énergie... Avec tjrs de bons conseils, Alexandra est au top !
Réponse du professionnel : Merci Nathalie pour vos mots ! À L'École Douce, on mise sur des cours de Pilates et de yoga vivants et adaptés à chacun, que ce soit le midi pour relâcher les tensions ou le soir pour retrouver son énergie. Heureuse de vous accompagner à Châteaurenard dans cette belle dynamique !
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Agnes DMYTRUS Google
Les cours d’Alexandra sont parfaits!
Alexandra est une très bonne coach , très à l’écoute et ne laissant jamais passer une erreur, une mauvaise posture.Je recommande !
Réponse du professionnel : Merci Agnes pour ce retour chaleureux. Le Pilates, pratiqué avec conscience et douceur, permet en effet de retrouver son corps sans le brusquer, et de gagner en tonicité tout en respectant ses limites. Ravie d'avoir pu vous accompagner sur ce chemin. À Châteaurenard, à L'École Douce, les cours du midi sont pensés pour offrir une pause bienfaisante dans le tumulte du quotidien. À très bientôt peut-être !
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Sabine Zaugg Google
Les cours sont supers grâce à Alexandra coach très professionnelle et sympathique.
Tout cela dans une très bonne ambiance qui associe travail et plaisir, merci Alex.
Réponse du professionnel : Merci Sabine pour votre retour chaleureux ! Créer une ambiance bienveillante et motivante, c'est essentiel pour moi. Que ce soit en cours de Pilates doux à Châteaurenard ou en accompagnement sur-mesure, je veille à ce que chacun progresse à son rythme. À bientôt à L'École Douce, pour un moment bien-être entre posture et respiration !
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Elsa Acosta Google
Super !!
Alexandra m’a suivi en Pilate pour femme enceinte jusqu’à mon terme !
Quel bonheur de ne plus avoir mal au dos grâce à elle ...
coaching complet et si agréable dans ces moments où l’on a tendance à s’oublier.
Je le conseille à toutes et Alexandra je te dis à vite pour la rééducation 👍🏼
Réponse du professionnel : Merci Elsa pour votre confiance tout au long de votre grossesse. Le Pilates prénatal est une ressource précieuse pour vivre cette période en conscience, en soulageant les douleurs comme le mal de dos. Le coaching bien-être individualisé à Châteaurenard permet un vrai accompagnement avant et après l'accouchement, en douceur et en présence.
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Béatrice Lavigne Google
Cours en groupe super sympa, qui créer des liens. Horaires qui conviennent. Et surtout un bien-être perso.
Réponse du professionnel : Merci Béatrice pour ce retour si chaleureux ! Créer du lien tout en prennant soin de soi, c'est l'esprit de nos cours de Pilates et yoga à Châteaurenard. Les horaires du midi sont pensés pour offrir une vraie pause bien-être en petit groupe. Au plaisir de vous retrouver dans cet élan !
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Hester Tollenaar Google
Coach très professionnelle et agréable ! Pour cours privés et collectifs.
Réponse du professionnel : Merci Hester pour votre message ! À l'École Douce, que ce soit en cours collectifs de Pilates ou en séances privées de Yoga à Châteaurenard, l'objectif reste le même: vous offrir un moment de bien-être profond, dans un cadre professionnel et apaisant. Ravie d'avoir pu vous accompagner !
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