Méditation et Coaching Sonia Kofman

Toute personne devrait faire des séances cela m’a tellement apportée et surtout cela m’aide dans mon quotidien , je me sens plus forte mentalement et moralement, plus forte en tant que femme , que chef d’entreprise , n’hésitez pas un seul instant et prenez contacte avec Sonia koman

Dans le cadre d'un EVJF, nous avons fait la connaissance de Sonia qui nous a fait découvrir la marche méditative. Un vrai coup coeur pour Sonia, très pro, très à l'écoute et totalement dans le partage. Elle a adapté cette séance à notre petit groupe, en toute intimité, et à nos besoins exprimés. Venez vous aussi découvrir Sonia qui partage cette philosophie de vie et nous a permis de nous reconnecter à nous mêmes ! Un grand merci Sonia... Nous reviendrons l'année prochaine et nous ferons très certainement de nouveau appel à toi 💕 Le cadre exceptionnel de la plage du Touquet ajoute un charme naturellement séduisant, apaisant et ressourçant.

Nous avons réalisé en couple cette 1ère marche meditative avec Sonia sur la magnifique plage du Touquet. Merci Sonia pour votre approche très pédagogique et la mise en pratique immédiate. Expérience apaisante et relaxante qui permet d'être à l'écoute de son corps et d'éveiller nos 5 sens. Nous sommes repartis détendus et avec pourquoi pas l'envie d'en decouvrir plus... une expérience à la portée de tous ! Annick et Benoit

Sonia a su me conseiller afin d'offrir une séance de marche méditative à mes parents. Ces derniers furent enchantés de cette expérience et souhaitent réitérer la séance. Merci Sonia.

J’ai récemment eu la chance, avec mon fiancé, de participer à une marche méditative encadrée par Sonia. Ce fut une expérience profondément transformatrice grâce au cadre incroyable qu’offre la plage du Touquet mais aussi grâce aux commentaires de Sonia qui nous ont permis de nous reconnecter à l’instant présent et à nos sens. Chaque bruit, chaque souffle de vent, chaque sensation sous nos pieds devenait une source d’ancrage. C’est une pratique accessible à tous qui permet de développer la pleine conscience. Je recommande cette expérience à toute personne souhaitant approfondir la pratique méditative et retrouver un sentiment de bien-être. Une vraie bouffée d’air pour le corps et l’esprit! A refaire sans hésiter !

Une expérience délicieuse sur la plage du Touquet . Sonia nous a fait vivre une méditation très bénéfique pour mes parents et moi-même. Merci 🙏 ☺️ et à bientôt pour une troisième séance de Méditation Sonia 😉

Très belle expérience avec Sonia. Nous avons fait un beau voyage initiatique vers la méditation. Douce, à l'écoute et professionnelle, je la recommande vivement.

Je ne savais pas par où commencer la méditation, mais Sonia m'a guidée avec patience et bienveillance à travers chaque aspect de la pratique. Elle m'a appris à vraiment apprécier la méditation et à en faire une partie intégrante de mon quotidien. Je la recommande vivement à tous ceux qui souhaitent débuter ou approfondir leur pratique !

Très belle expérience, Sonia est une personne très agréable, très douce, très humaine, j'ai passé un très bon moment avec mon amie. Un grand merci.

Merci à Sonia pour sa grande qualité d'écoute et sa grande expérience. Un grand bravo !

Un bien fou... Des ressentis que je ne pouvais m'imaginer. Malgré la douleur de la perte de mon mari, ses conseils peuvent me permettre d'avancer. Merci Sonia

Un grand merci à Sonia pour cette marche méditative sur la plage ! En tant que débutants, nous avons découvert une pratique apaisante et enrichissante dans un cadre absolument relaxant. Ta guidance bienveillante et tes explications claires nous ont permis de mieux comprendre les bienfaits de la méditation, à la fois sur le plan théorique et pratique. Ce moment nous a offert une nouvelle perspective, tout en nous reconnectant à nous-mêmes et à la nature. Une expérience précieuse que nous recommandons à tous ceux qui souhaitent s’initier ou approfondir cette pratique.

Je recommande vivement Sonia pour son coaching 100% sur mesure. Elle est à l'écoute, et sa démarche spirituelle est vraiment appréciée. J'ai adoré assister à ses séances, un moment précieux pour soi, que l'on oublie trop souvent de s'offrir. Sonia est sans jugement, attentive, ouverte d'esprit, et elle partage une grande richesse de connaissances. Un véritable accompagnement qui fait du bien. Je recommande chaleureusement !

Très belle expérience avec Sonia lors de la marche méditative sur la plage et du cycle de 8 séances hebdomadaires d'initiation à la méditation. Sonia est très attentive, expérimentée,dispose d'un savoir solide, exigeant, sûr. L'ambiance est sereine, grâce à la confiance partagée. Les documents,les exercices de méditation pendant et hors séance, les échanges construisent une humaine et plus vaste conscience de soi. Merci beaucoup Sonia pour la richesse de ton accompagnement !

Sonia nous a organisé une journée spécial anniversaire de 8h à 16h avec une variété de pratiques, en intérieur et en extérieur, dont le but était de semer une petite graine dans les néophytes que nous sommes. Nous avons eu de bons échanges et chacun a pu trouver son propre intérêt dans les activités. Sonia s'est impliquée avec enthousiasme dans l'organisation, elle a réussi à cerner chaque personnalité au cours de la journée. Durant la soirée qui a suivi nous avons à plusieurs reprises fait référence à Sonia, ce qui conforte l'influence qu'elle a eu sur nous... Nous étions 9 personnes de 12 à 80 ans.

Belle expérience avec Sonia. Personne de grande qualité qui s'adapte à notre rythme et qui est à notre écoute. Bel échanges sur nos ressentis...prendre du temps pour soi devrait être notre priorité...

Ce fut un réel plaisir de participer à la marche méditative proposée par Sonia Kofman. Un moment de calme et de recentrage qui m'a fait le plus grand bien.Merci beaucoup, Sonia

L'équilibre entre le corps et l'âme est essentiel pour atteindre le bonheur absolu. La méditation peut vraiment aider à apaiser l'âme et trouver la paix intérieure. Curieux d'en savoir plus? Sonia vous en dit davantage...

Si vous souhaitez vivre une belle parenthèse méditative, je recommande ce moment privilégié à s’offrir avec Sonia qui vous partage avec authenticité ses conseils et vous guide pour profiter pleinement de l’instant présent.

Expérience unique animée par Sonia, qui est très pédagogue. J'ai apprécié cette marche méditative qui m'as permis de mieux comprendre la relation entre mon corps et mes émotions.

Merci Sonia pour cette belle expérience sur la plage du Touquet ! L'équilibre entre liberté et accompagnement durant l'heure permet une pratique de méditation pleine conscience de grande qualité. Je me réinscris dès que je reviens en août et tout est tellement simple et fluide pour le faire !

Nous avons pratiqué la marche méditative avec Sonia qui a su nous transmettre les outils nécessaires pour accéder à la méditation : Une belle découverte sur Le Touquet …

J'apparais sous le prénom de mon mari mais c'est mon commentaire personnel qui suit : La méditation fait partie du yoga que je pratique mais je voulais découvrir la méditation en dehors d’un cours de yoga. Cette occasion m’a été donnée lors d’un séjour au Novotel du Touquet où j’ai participé à deux cours. Dès le premier contact, je me suis sentie en confiance avec Sonia, bienveillante, passionnante, inspirante. Elle sait toute l’importance que peut avoir la méditation sur le corps et l’esprit. Elle sait et elle sait transmettre et partager. Méditation et philosophie de vie. Quand elle a abordé, « la communication non violente » j’ai compris comment m’y prendre pour faire participer mon mari au second cours et devinez quoi…il a découvert et il a aimé. Sonia merci. Marilyn et Laurent

Avons partagé un très bon moment avec Sonia par une splendide après midi sur la plage du Touquet. Sa voix douce nous a amenés à nous recentrer sur nous même dans l instant présent. Son accompagnement est top. Je recommande vivement. Une belle découverte !

Merci à Sonia pour l'opportunité rare et précieuse de suspendre le temps et s'offrir un moment pour respirer en conscience; se rebrancher sur soi; se reconnecter à soi; faire le silence en soi. Sonia accueille et guide avec bienveillance, joie et attention. Elle fournit aussi des "outils" utiles à emporter dans sa vie de tous les jours. Le tout, dans le cadre naturel magique de la plage du Touquet. Une parenthèse revitalisante fort bienvenue. Je recommande vivement.

Vautrée sur mon canapé,malgré un ciel de Toussaint en cette fin mars,j ai vécu une parenthese enchantée que je voulais partager,et cela pour la 4eme fois grâce à Sonia Kofman.Depuis longtemps,être initiée à la méditation me tentait..,l occasion était inespérée, alitée par obligation,j ai eu la chance de rencontrer et de découvrir cette jeune Femme qui m à beaucoup apporté.. Derriere un physique avenant,il y a une tres solide formation professionnelle ,pas si courant dans ce domaine!!!,beaucoup d nnees d études,d expérience,,d implication personnelle ,d amour de l autre et de son métier d ou la diversité de ses propositions. C est une femme qui Elle a trouvé sa voie,Elle m aide à marcher mieux...j en profite et vous la souhaite.Alliance de compétences evidentes,de fermeté néanmoins,, d écoute,d attention et de tellement de bienveillance que le terme de partage ponctué très souvent ses propos. Alors partageons!

Sonia est une amie de toujours et je tenais à vivre cette expérience de marche méditative dont celle-ci me parle depuis longtemps. Sur la plage magnifique du Touquet, ma ville natale, j’ai finalement vécu cette expérience qui m’a transportée dans un état de pleine conscience et de connexion aux sens, sensations et à l'environnement. J’ai l’intention d’en faire une pratique afin de bénéficier de ses multiples bienfaits tels que s’apaiser, être dans le moment présent, se re/connecter à soi-même, etc. En attendant de revenir au Touquet, j’ai l’intention d’explorer les autres services offerts par Sonia dont le parcours ne cesse de m'impressionner.

J'ai passé un excellent moment durant cette marche méditative : ressourçant et bienfaisant pour le corps et l'esprit. Sonia est une excellente accompagnatrice à l'écoute de nos attentes. Je recommande. Merci ! Par la suite, j'ai eu l'occasion de participer à un cycle d'initiation à la méditation de 8 séances en petit groupe aux mois d'octobre et novembre 2024. Ce cycle m'a apporté beaucoup de bienfaits en termes de renforcement de ma pratique, connaissance de moi, partage avec l'autre. Je confirme que Sonia est une excellente coach, toujours à l'écoute, qui sait transmettre toutes les connaissances liées à cette pratique. Merci à elle ! Ce cycle m'a permis entre autres de parfaire mes techniques de méditation pour progresser et continuer dans cette voie. Je recommande.

Très belle expérience et initiation à la marche méditative. Pour avoir déjà pratiqué la méditation statique, cette méthode en mouvement m’a semblé très innovante et agréable. Hâte de la prochaine ! Merci Sonia.

Excellente expérience ! Sonia est à l’écoute professionnelle et bienveillante. Le calme intérieur est arrivé petit à petit pendant la marche au ralenti sur la plage ….une connexion à soi ! Merci 🙏🏻

Un moment qu’on offre à soi… Une très belle idée d’activité à faire en vacance pour (re) apprendre à lâcher prise et redécouvrir la marche le long de plage avec d’autres yeux, oreilles,… sens.

La tête dans la tête les mains dans les mains les pieds dans Les pieds 😁⭐🌈 reprendre conscience de soi et de son corps , écouter sentir , superbe séance ou l on Mets en pause le quotidien , une pause pour soi ♥️♥️ merci Sonia 🙏🙏 coach top , très beau partage et expériences avec Valérie et Sonia dans ce magnifique cadre de la plage Chaleureusement Françoise 😁🌈🦁🙏♥️♥️

Une belle expérience a renouveler avec Sonia. Un temps tres riche. Une écoute très intéressante 👏

Un grand merci à Sonia qui nous a fait découvrir la marche méditative et ses bienfaits dans un cadre magnifique. Sonia est passionnée et sait transmettre son savoir avec bienveillance.

Une très belle initiation à la méditation, dans un cadre idyllique et avec une coach à l'écoute qui maîtrise son sujet et sait accompagner des néophytes. Laissez vous tenter et porter par cette expérience 👌

Merveilleuse expérience ! Mille mercis à Sonia pour sa gentillesse, sa bienveillance, sa générosité. Au plaisir de continuer la pratique, malgré la difficulté !

Je n'aurais jamais cru me mettre à la méditation, car je ne pensais pas avoir la discipline ni l'intérêt nécessaires. Tout a changé après ma première séance en ligne avec Sonia Kofman. J'ai ressenti une conscience accrue qui m'a fait sourire. C'était une sensation que j'avais déjà éprouvée plus jeune, et j'ignorais totalement que la méditation de pleine conscience pouvait induire un tel état d'esprit. Dès que j'ai compris la puissance de la méditation de pleine conscience, j'ai été conquis. Sonia organise ses séances avec beaucoup de soin ; elles sont à la fois structurées et flexibles. Je me sens privilégié de travailler avec une personne aussi compétente et j'attends toujours avec impatience notre prochaine séance. Je recommande vivement Sonia Kofman à tous ceux qui souhaitent essayer la méditation de pleine conscience. Mark Moogalian

Sonia est une personne très professionnelle. Elle est a l'écoute et sait nous guider de façon douce et réfléchie sur nous-mêmes. Les objectifs sont posés dès le départ. Nous avançons avec bienveillance et le résultat est là. Vous pouvez la contacter avec confiance. Merci Sonia pour ton aide précieuse