Jennifer Carrara – Coach Sportive à Domicile dans le Pays de Gex

Cela fait maintenant 4 mois que je suis les séances de sport avec Jennifer, après presque 2 ans sans activité physique. J’étais en manque de forme au départ, mais elle a su adapter chaque séance à mon niveau et à mes besoins, avec des exercices variés et personnalisés. Très à l’écoute, Jennifer m’a aussi accompagnée sur l’aspect alimentation, ce qui m’a permis de démarrer une perte de poids de manière saine et progressive. J’apprécie particulièrement son approche globale du sport et du bien-être : elle est très professionnelle, pédagogue, tout en restant accessible et chaleureuse. C’est toujours un plaisir de la retrouver chaque semaine pour nos séances !

Jennifer apporte plus que son expertise et son expérience, elle apporte son dynamisme et son enthousiasme. Toujours à votre écoute, toujours de bonne humeur, c'est un plaisir de travailler avec elle. Quels que soient vos objectifs je vous la recommande, c'est une belle personne.

Une analyse et une écoute personnalisée et professionnelle !!! Jennifer connaît parfaitement le sujet et prend en compte la personne dans son intégralité !! Je recommande vivement les yeux fermés

Jennifer est une coach passionnée par son métier, à l'écoute du projet et de l'objectif de la personne. Les exercices sont variés et adaptés au niveau de départ et aux potentiels problématiques de santé associés. Les exercices évoluent progressivement en intensité et challenge pour s'adapter à la courbe de progression. La motivation reste intact. Sollicité pour des problèmes récurrents de lombaire, Jennifer a mis en place un programme sécurisé, progressif et qui rééquilibre l'ensemble du corps avec des outils additionnels clés tels que des exercices de respiration, exercices de mobilité en plus des séquences de renforcement. Les résultats sont visibles en confort de vie et en dynamisme.

Jennifer est une personne exceptionnelle. Elle vous aide à retrouver la forme grâce à des séances variées, toujours parfaitement adaptées à vos besoins, tout en vous prodiguant de précieux conseils nutritionnels. Ce qui la distingue véritablement, c’est l’attention qu’elle accorde à votre bien-être global. En effet, au-delà du physique, elle prend également soin de votre état d’esprit avec une empathie et une bienveillance qui m’ont profondément touché, surtout après la perte de mon épouse et les épreuves que j’ai dû affronter. Son optimisme et ses encouragements constants vous guident tout au long de votre chemin, vous insufflant l’énergie et la motivation nécessaires pour avancer sereinement. Je recommande vivement Jennifer à toute personne désireuse de non seulement améliorer sa condition physique, mais aussi de retrouver un équilibre de vie durable et harmonieux.

Presque 3 mois de coaching avec Jen. Une remise en forme, un dépassement de soi et prise de confiance dans un cadre de sueur et bienveillance! Jen a su m' accompagner dans la mobilité et la prise de goût à l effort physique. Elle est attentive aux besoins de chacun, s adapte au profil sans être dans la recherche de performance à tout prix. Je recommande!

Je m'appelle Isabelle, j'ai 54 ans et je souffre depuis 4 ans de gonarthrose aux 2 genoux qui devient très handicapante et douloureuse au quotidien dans mes déplacements et m'empêche de vivre pleinement. Le corps médical ne me propose pas d'autre solution que d'attendre encore 2 ou 3 ans avant la pause de prothèses. J'ai entendu parlé de l'accompagnement de Jennifer par une amie qui a vu ses publications sur Facebook. Je l'ai donc contacté et accepté son coaching. Mes objectifs étaient de retrouver de la mobilité, d'avoir moins de douleurs articulaires et de pouvoir à nouveau faire des activités que je ne peux plus faire. Jennifer a pris le temps de m'écouter, et après un contrôle de mon état physique vers un chiropracteur j'ai commencé à faire des exercices quotidiens adaptés et à suivre les conseils alimentaires de Jessica, la naturopathe qui travaille avec Jennifer. Je ne vous cache pas que les débuts ont été difficiles pour moi qui ne suis pas sportive mais mes efforts ont portés leurs fruits. J'ai commencé à en ressentir les effets positifs (moins de douleurs) dès le premier mois. La bienveillance et les encouragements de Jennifer m'ont permis de surmonter une petite baisse de moral au 2ème mois. Aujourd'hui je me sens mieux, j'ai appris au cours de ces 3 mois d'accompagnement à écouter mon corps et mes ressentis, à adopter de nouvelles habitudes alimentaires et à prendre du temps pour moi. Si tu hésites encore je te dirais que tu peux faire confiance à Jennifer pour son professionnalisme, sa bienveillance et ses capacités d'adaptation à tes problématiques de santé. En tout cas, moi, je ne regrette qu'une chose : ne pas avoir fait cet accompagnement plus tôt afin d'éviter l'accélération de la dégénérescence du cartilage de mes genoux. Sois bienveillant avec toi : Prends soin de toi !

Jennifer est un superbe coach, avec beaucoup d'expérience, une grande qualité d'écoute et des connaissances dans beaucoup de domaines qui sont complémentaires... un vrai puit de sciences 😁! Bref, je recommande son accompagnement et son expertise les yeux fermés.