Frédéric Gingreau Personal Trainer Bespoke Fitness Monaco Cannes

Fred me suit maintenant depuis un peu plus d’un an pour du trail et running , mes progrès sont fulgurants , le programme est cohérent et adapter à chacun ( planning , objectif ect) en plus d’être un très bon coach sportif il est aussi très à l’écoute humainement . Il peut aussi vous aider sur la nutrition , prévention blessure, médicale.

J'ai fait appel à Fred en 2020 et 2021 : il m'a permis d'atteindre mes objectifs en trail grâce à ses programmes adaptés au niveau et au rythme de vie de chacun.👍 C'est donc sans hésiter que je l'ai recontacté en 2025 pour un nouvel objectif sportif.🏃🏾‍♀️ Ses posts sur la nutrition, la récupération, et divers sujets complémentaires sont un plus, tout comme les vidéos qu'il partage pour le renforcement musculaire. Un coach professionnel, efficace et bienveillant : je recommande vivement ! 😁 Merci Fred🙏

Merci à Fred de m'avoir accompagné cette année. Toujours à l'écoute, il prépare un plan d'entrainement chaque semaine, adapté à nos contraintes et notre emploi du temps. Fred apporte également de nombreux conseils pour performer en trail

Excellent coach personnel, je recommande! Cela fait de nombreuses années que je m'entraîne en club et je ne pensais pas pouvoir encore m’améliorer. Frédéric m'a permis de progresser et de comprendre mes défauts en changeant fondamentalement ma façon de m'entraîner tout en s'adaptant à mes contraintes personnelles et professionnelles. De plus, il est très réactif et donne de nombreux conseils, notamment en ce qui concerne la nutrition.

Si vous cherchez un coach, Frédéric est la personne à avoir absolument à vos côtés Il est passionné et très à l'écoute. Il sera vous amener sur le bon chemin vers tout vos objectifs. N'hésitez pas, foncez

Je croise Fred sur les courses où il accompagne ses athlètes et le suis assidûment sur les réseaux sociaux. Il est ultra positif et fier dans la manière dont il parle d'eux, modeste coureur ou élite peu importe le profil. Son discours est fédérateur quelque soit l'objectif de la pratique. Si j'en ressens le besoin un jour, il sera forcément le coach vers qui je me tournerai.

Si vous avez des objectifs dans différents sports, si vous souhaitez progresser ou être remis en forme, Frédéric est le coach parfait. Je recommande fortement pour son professionnalisme, son savoir-faire sur le sport et son écoute

Un grand coach, pas seulement par sa taille... Plus concrètement Fred me permet par ses entraînements variés de progresser et de trouver du plaisir dans mes entraînements... quelques soit les disciplines: trail, vélo, ski alpinisme... Je recommande ! Vincent