Santé Coaching

Le cours de Tai Chi et Qi Gong auquel j'ai assisté lors du programme d'été Nancy plage était riche, fluide et intéressant. Quentin donne de bons conseils et propose de voyager entre différentes traditions et exercices qui s'harmonisent bien. C'était ressourçant.

Mon kiné s'étonne des progrès spectaculaire d'une rééducation qui n'en finissait plus de patiner. C'est pas le fruit du hasard : mon genou, ma cheville, ma hanche et mes cervicales ont rencontré Quentin ! Merci !

Quentin a réussi à allier souplesse et relaxation, bien-être et progrès. Issu de la musculation, j'avais pour habitude l'approche "No pain, no gain" et donc de pratiquer les étirements jusqu'à l'inconfort en pensant pouvoir progresser plus vite. L'approche de Quentin est inverse. Elle se base sur l'écoute de son ressenti et le relâchement progressif pour être capable de s'assouplir sans douleur. Et ça marche ! J'ai découvert un nouveau ressenti musculaire encore jamais atteint après des années de culture physique : l'étirement musculaire sans douleur. Mes séances d'assouplissement sont devenues un moment de bien-être au même titre qu'une séance de massage ou de yoga. Et les progrès sont au rendez-vous !

Un coach santé à l'écoute, qui sait s'adapter pour répondre à nos attentes et aux besoins de notre corps. Mon objectif avec ces séances étaient claires : l'assouplissement. Et il faut dire que je pars vraiment de loin. Quentin a su construire des sessions qui me sont complètement personnalisées en y ajoutant en plus une touche bien-être qui lui est cher. Et je dois dire que ça fonctionne. Ces exercices me font le plus grand bien et soulage les douleurs que je peux avoir au niveau de mon appareil digestif. Par ailleurs, la pédagogie de Quentin m'aide énormément à appréhender les exercices pour me les approprier. C'est toujours avec plaisir que je me rends à une de ces séances !

Une séance après une rude journée de travail m'a fait énormément de bien. Quentin a su mettre en évidence mes besoins. J'avais une très grosse migraine avant ma séance, celle ci avait presque disparu en fin de séance.

Des séances sur mesure avec Quentin, qui s’est adapté à mon cas (tendinites aux 2 tendons d’Achille), pour des exercices à la fois spécifiques et qui prennent en compte la globalité du corps ! Le résultat est largement mesurable : détente physique et mentale, sensation de jambes légères, soulagement instantané de la douleur, … Guidée par les conseils avisés, pertinents et bienveillants de Quentin, et grâce à ses exercices, je deviens actrice de ma propre rééducation et parviens à repousser un peu plus chaque jour les limites de la douleur, dans le but de pouvoir reprendre pleinement mes entraînements de danseuse professionnelle. J’apprends à avoir une connexion plus fine à mon corps, à ses signaux, et à agir de manière juste en fonction. Ces découvertes me seront encore utiles toute la vie, en tant que danseuse, mais aussi en tant que professeur de danse pour accompagner mes élèves, et pour ma vie de tous les jours !

Quentin est une personne passionnée et pédagogue. Il allie différentes techniques qu’il maîtrise à la perfection. Les explications et l’accompagnement personnalisé permettent de mieux comprendre et exécuter les gestes. La séance permet un relâchement des tensions et l’esprit s’y trouve libéré. Je recommande les yeux fermés.

Je connais Quentin depuis maintenant 2 ans et j'ai choisi qu'il me partage son savoir et ses connaissances dans les techniques aliant le corps et l'esprit. Quentin a une connaissance approfondie du corps et de sa mobilité spécifique et globale. Chaque séance est pour moi un apport en connaissances, un rééquilibrage énergétique, et un temps d'échange priviligié. Je ne pouvais pas demander mieux comme coach individuel. Bref, je suis comblé.