Pauline Mahé – Coach Nutrition

J'ai fait appel aux coaching de Pauline car malgré plusieurs régimes, je n'arrivais pas à perdre de poids. Je me sentais très mal dans ma peau, moche et grosse. Tous aliments, étaient pour moi, synonyme de prise de poids. Les menus proposés par Pauline et son suivi hebdomadaire m'ont réconciliés avec la nourriture. Je m'autorise à aller au restaurant de temps en temps sauf qui m'était très difficile auparavant car trop peur de prendre du poids lors de ce repas. Pauline m'a vraiment accompagnée dans mon processus d'acceptation de soi malgré des kilos que j'estime être en trop mais pas las autres! Je me vois différemment et m'accepte telle que je suis. Ainsi, mon mental est plus léger et cela se répercute dans mon assiette. J'ai arreté de manger mes émotions. Merci Pauline

Une coatch de qualité 👌

J’ai connu Pauline par hasard sur Insta et je l’ai suivi un moment avant de m’intéresser à son contenu. J’avais déjà suivi 2 régimes, mais j’en avais marre d’être bridée et restreinte à certains aliments. Et puis, j’ai regardé plus en détails ce que Pauline proposait et lui ai parlé au téléphone pour un premier contact. Honnêtement, j’étais sceptique car le nombre de personnes qui proposent des coachings et qui ne sont pas formées… Cela a un coût et j’avais peur que ce soit de l’argent gaspillé. Mais après notre appel, j’ai été confiante parce qu’elle aussi avait eu des TCA et était une ancienne régimeuse. Voilà ce que j’ai aimé : elle sait de quoi elle parle et ce que nous vivons/ressentons. Ce n’est pas un pro qui nous juge ou nous dit quoi faire alors qu’elle n’a jamais été à notre place. Ensuite, elle est pétillante, souriante, bienveillante, à l’écoute ! Elle ne compte pas les minutes en visio en se disant, c’est prévu 30 min, on ne dépasse pas. Elle prend le temps !! Niveau résultat, il y a 2 côtés. Niveau poids/physique : Je n’ai pas perdu de poids mais des cm en tour de taille, poitrine et ventre. C’était un peu compliqué car durant les 3 mois de coaching, il y a eu l’été et donc les vacances dans la famille etc. L’autre niveau, mentale : INCROYABLE !! Pauline nous apprend à manger gourmand et équilibré. Ce ne sont plus de simples légumes à l’eau sans sauce. Ce sont de vrais plats qui donnent envie ! Elle nous apprend à manger les bonnes proportions et surtout écouter son corps et ses besoins. Nous devons assez manger pour tenir la journée ! Nous avons donc les recettes du petit-déj jusqu’au diner sans oublier la collation. Actuellement, je peux dire, avec beaucoup d’émotions, que je me sens légère mentalement, car je ne pense plus au poids ou aux calories que j’ingurgite toute la journée. J’ai réussi à ne plus me regarder dans le miroir tout le temps et prendre de la distance avec la balance. Je me fais plaisir en semaine comme en wk et je ne culpabilise plus car c’est ok d’avoir plus faim parfois, d’être fatiguée et donc de manger plus ou bien parce que j’ai besoin de réconfort pour une journée plus difficile. Je réussis à m’aimer un peu plus en acceptant mes formes parce que je me regarde habillée maintenant. Pauline, jamais je ne te remercierai assez pour tout ce que tu m’as apporté !! Jamais, je n’aurai cru pouvoir vivre plus légère et pourtant, grâce à toi et ton aide, c’est le cas ! Je sais maintenant que le poids dépend de pleins de facteurs et que la vie est faite pour qu’on soit plus sérieuse à certains moments que d’autres. Je veux vivre sans me prendre la tête sur ce que je mange et pouvoir me faire plaisir quand j’en ai envie. Merci infiniment !!!

J'ai découvert Pauline sur Instagram, j'ai trouvé son approche différente de ce que l'on peut voir chez d'autres coach en nutrition et c'est ce qui m'a plu ! Pauline adapte son programme en fonction de nos goûts et notre style de vie. En plus d'un plan alimentaire composé de recettes simples, saines et gourmandes, Pauline nous apporte motivation et soutien psychologique. Pauline est disponible, à l'écoute et très sympathique, je recommande !

Découverte sur intagram, tous les postes de Pauline me parlaient...alors je me suis dis pourquoi ne pas essayer ?! Et bien je ne regrette pas ! Pauline est bienveillante et à l'écoute. Son programme est très facile à mettre en place dans sa vie de tous les jours et permet de manger de manières variées et équilibrées. Pas de privations, pas d'aliments interdits. Je recommande vraiment si vous avez envie de reprendre votre alimentation en main, que vous avez besoin de conseil et de soutien ! N'ayez pas peur de vous lancer.

J'ai découvert Pauline Mahé sur instagram au travers d'une proposition de compte(algorithme) . C'est en juin j'étais en réflexion sur moi et ma silhouette. J'ai d'abord pris "la température" pour la découvrir et voir ce qu'elle pouvait m'apporter. J'ai été très surprise de sa simplicité, par con franc parler pas de chichi et surtout elle est authentique. J'ai apprécié son contenu les recettes qu'elle partage à sa communauté. Début Juillet elle sort un programme "Happynouissement" cela a fait tilt c'est ce programme qu'il me faut . Je me lance dans ce programme sans savoir vraiment à quoi m'attendre. J'ai déjà suivi des programmes mais bon j'ai vite repris et manger mes émotions. Là avec Pauline et Happynouissement elle promet de ne plus grignoter en 15 j . Je me lance donc 2h de masterclass sous forme e-learning et un ebook de recette pour 2 mois (des recettes saines et gourmandes à la portée de tous). TROP BIEN! Fin Juillet je ne grignote plus je ne me jette plus sur le sucre le challenge est validé. je parc en vacances je me pèse après 1 mois des kilos envolés et des cm impressionnants. Je change de taille de vêtement !! je rentre de vacances je continue le programme et encore des cm envolés. Je me sens bien je me sens épanouie, mon entourage le remarque je coupe mes cheveux je change de couleur, je suis sereine et j'ai fais la paix avec mes émotions. Aujourd’hui je continue à manger sans frustration à me faire plaisir à ne pas culpabiliser si je mange un dessert. Je recommande Pauline pur son coaching son accessibilité son authenticité et son programme qui est arrivé au bon moment.