O2GAM santé & performances

Excellent coach ! Je suis Mika depuis la PPG jusqu’au CrossFit depuis 3 ans, et ma progression a été énorme : force, mobilité (je fais enfin de vrais squats !) et technique (tractions acquises). Grâce à lui, je me suis même lancé en compétition. Je recommande à 100 % !

Micka m’accompagne depuis maintenant 1 an et demi 3 fois par semaine. Micka est un coach passionné par son métier et profondément impliqué dans la progression de ses adhérents. Grâce à son suivi ultra complet, j’ai obtenu de vrais résultats autant sur le plan physique que sur ma santé, notamment sur mes douleurs de dos et de cervicales. J’ai énormément appris sur le fonctionnement de mon corps grâce à son approche personnalisée autour du sport, du sommeil, de l’alimentation et même du cycle menstruel. Même si ce n’est pas toujours facile… merci de me pousser à me surpasser et à sortir de ma zone de confort. Merci pour ta patience, ton écoute et tous les outils que tu m’as donnés pour atteindre mes objectifs durablement 🙏🏽

Je m'entraîne avec Mickaël depuis un peu plus de 2 ans et la progression est bluffante. Il adapte chaque séance au niveau de chacun, avec une attention particulière à la technique pour éviter les blessures. Son énergie est communicative, il sait pousser sans jamais décourager. L'ambiance qu'il crée dans le groupe est vraiment unique, on se motive tous ensemble. Ses programmations sont sérieuses et évolutives, on voit les résultats rapidement. Si vous hésitez encore à vous lancer dans le crossfit, Mickaël est clairement le coach qu'il vous faut. De même si vous avez un niveau avancé. Highly recommended !

Plus d’un an de coaching avec Micka, et le bilan est plus que positif. Au-delà de la perte de poids et de mes progrès en force, en cardio et dans mes performances globales, j’ai énormément appris sur l’alimentation, ainsi que sur la compréhension et l’écoute de mon corps. Micka est un coach bienveillant, disponible et valorisant. il a su m’accompagner avec justesse et m’aider à reprendre confiance en mes capacités. Micka est un coach observateur avec une bonne oreille: ses seances permettent aussi de décompresser ou d'évacuer le stresse d'une longue journée. Aujourd’hui, non seulement je me sens plus forte physiquement, mais aussi mentalement. Un immense merci pour cet accompagnement 360.

Micka m’a suivi pendant quelques années et j’ai rarement vu quelqu’un d’aussi engagé et professionnel dans un accompagnement. Que ce soit pour du haut niveau ou bien dans un objectif de remise en forme physique, je ne saurais recommander quelqu’un d’autre.

Après deux ans et demi de coaching, les résultats sont là. Ça n'a pas toujours été facile, mais Mika a réussi à ce que nous nous depassions. Car un coaching avec Mika ce n'est pas uniquement des exercices de musculation ou de cardio spécifiques à un sport, mais c'est aussi de l'aide pour (re)venir à une alimentation saine, des échanges passionnant sur le fonctionnement du corps, un programme optimisé pour atteindre ses objectifs, des conseils pour des séances en plus (oui, il arrive même à vous faire aimer la course). Bref, que du bonheur, quelques litres de sueurs et des résultats qui sont là : nous sommes passés de petites balades en VTTAE à des sorties longues en VTT musculaire. Nous avons même pu finir une petite TransRiviera. Et nous savons que notre prochain objectif va devenir atteignable grâce aux conseils et au coaching de Mika.

Ça fait 4 mois que Mickael me suit et j’ai vu les résultats très vite sur ma tonicité et ma force. Mickael est un coach très soucieux du positionnement lors de l’exécution des exercices et sait adapter selon notre niveau. 100% recommandé 👌🏽

Michael est un excellent coach passionné, agréable et motivant. Après des années de pratique de sport d'endurance et étant en sous poids chronique, j'ai voulu me renforcer musculairement en pratiquant du crossfit. Un an et demi après, je peux vous garantir que la programmation de Michael est efficace. J'ai pris 12kg et passé par exemple mon souvelé de terre de 80 à 150kg, sans aucune blessure. Il saura vous motiver et s'adapter à vos objectifs. Il est aussi très pédagogue. Il a toujours des petits astuces permettant de comprendre comment progresser.