MBSR TOULOUSE / MARIE-DOMINIQUE CHAMARD / L'INSTANT D'ÊTRE

J’ai suivi le programme MBSR avec Marie-Dominique et je recommande à 100 % ! Elle est bienveillante, patiente, avec une touche d’humour qui rend les séances encore plus agréables. Elle explique très bien, prend le temps de répondre aux questions, et crée une ambiance vraiment chaleureuse. Le contenu du programme est hyper intéressant et m’a énormément apporté, autant sur le plan personnel que dans mon quotidien. Merci encore Marie-Dominique !

L'accompagnement attentif et chaleureux de Marie-Dominique pendant ces 8 semaines a été constant. Il m'a permis de redynamiser ma pratique de la méditation de pleine présence au sein d'un groupe motivé. Un cycle MBSR est un outil puissant mais encore faut-il être bien guidé avancer sur le chemin. Merci Marie Dominique et à bientôt surement !

Vous serez entre de bonnes mains si vous souhaitez découvrir la méditation de pleine conscience: professionnalisme, rigueur, qualités d' animation de groupe, bienveillance sont les qualités de MD Chamard, votre guide dans cette voie...

J'ai effectué le cycle de formation MBSR en 8 semaines avec Marie-Dominique en Mai-Juin 2024. Ce fut une excellente expérience qui m'a permis d'installer la pratique de la méditation dans mon quotidien. Marie-D maitrise cette pratique et son enseignement. Elle sait installer l'atmosphère idéale en s'adaptant à la diversité de son public, créant une ambiance chaleureuse et bienveillante. Tout le groupe était ravi... Merci :)

Formation exigeante mais tres enrichissante ! La formatrice, forte de sa longue experience, a une bonne maitrise de la gestion de groupe, tout en restant a l'ecoute des demandes et besoins individuels. Un grand merci a elle !

J'ai participé à un cycle MBSR il y a un an et j'ai beaucoup apprécié l'enseignement et l'accompagnement de Marie Dominique en tant qu'instructrice. J'ai apprécié ses paroles pleines de justesse et de bienveillance, et sa manières de guider l'ensemble des pratiques. Un grand MERCI🪷

Ravie d’avoir partagé le programme MBSR avec Marie-Dominique et les autres participants et participantes du groupe. Une belle expérience emplie de chaleur humaine et de bienveillance.

Marie-Dominique est accueillante, souriante, bienveillante. Le programme qu’elle anime m’a permis d’apprendre sur moi, mes émotions et mes réactions, la pleine conscience fait partie de mon quotidien à présent. Belle expérience. En plus le lieu du rendez-vous est bien situé!!

Je viens de terminer de participer à l'un des cycles MBSR avec Marie Dominique. J'ai apprécié la qualité de son accompagnement, et j'ai été touchée par son empathie (et un certain sens de l'humour qui rend les moments de partage légers). Je la remercie pour cette belle expérience qui me donne envie de poursuivre ma pratique sur le plus long terme.

Merci pour ce programme MBSR qui pose la première pierre du chemin vers toujours plus de présence et d'acceptation envers soi-même et le monde qui nous entoure. Marie-Dominique est une instructrice inspirante, qui incarne parfaitement les belles attitudes de la pleine présence.

J’ai suivi le programme MBSR avec Marie Dominique et je le conseille fortement. Marie Dominique nous a transmi des techniques précieuses et nous a guidé sur le chemin de la pleine conscience avec beaucoup de professionnalité, bienveillance et bonne humeur ! Personnellement j’ai pu constater des réels changements intérieurs et beaucoup des bienfaits pendant toute la durée de la formation (et cela continue après..avec la pratique). Merci encore Marie Dominique !

Merci Marie-Dominique pour ta simplicité sereine et joyeuse, et pour la qualité de ta présence et de ce que tu as apporté dans ma vie par ces outils de pleine conscience. C'est aussi toujours riche de rencontrer des gens qui nous inspirent. Merci! A bientôt peut-être.

Très bonne formation MBSR avec Marie Dominique qui alli parfaitement pratique et théorie avec une bonne humeur , pragmatisme et bienveillance. Une formation qui devrait faire partie de notre éducation depuis tout petit :)

Marie Dominique m’a mise sur le chemin de la pleine conscience et des pratiques de méditation et de gi gong en 2019. Je la remercie chaleureusement pour tout ce parcours suivie avec elle (MBSR, ateliers de méditation approfondie, gi gong). C’est avec plaisir que je continue de suivre ses enseignements et la pratique. Elle anime le groupe avec passion et bienveillance. J’ai effectué ma première retraite méditative cet été et j’ai une pensée et une énorme gratitude pour tout ce qu’elle a pu m’apporté. Je recommande à toute personne de profiter de cette belle rencontre avec marie Dominique et de suivre un programme animé.

Je m'aperçois que les étoiles apparaissent mais pas l'avis rédigé, je recommence donc. Je suis venue dans cette formation 1er degré MBSR pour mieux connaître la méditation, le cadre MBSR et approfondir une pratique débutante, intuitive et superficielle. Pas forcément beaucoup d'attente mais pas mal d'appréhension. J'en ressors non seulement satisfaite mais avec l'envie d'aller plus loin et d'ancrer ma pratique quotidienne avec des accompagnements annuels. L'expérience, l'honnêteté, l'exigence que Marie-Dominique Chamard nous partage m'ont convaincue car dans ce rôle de transmission, l'humain a grande importance. Cerise sur le gâteau, le groupe était présent, impliqué et bienveillant. Merci !

J'ai longtemps hésité à suivre ce programme, et aujourd'hui je suis vraiment heureuse de l'avoir fait. J'ai beaucoup appris et la pratique m'aide énormément !!! Merci Marie Dominique de m'avoir accompagné avec tant de bienveillance..... Belle route et peut-être à bientôt 😊

Je recommande vivement ce programme avec Marie-Dominique, qui le mène avec un grand sérieux, beaucoup de bienveillance, et une touche de légèreté qui aide à prendre du recul. C'est une expérience très riche qui va laisser une empreinte durable.

J'ai vécu une expérience très riche et intense grâce à la qualité du programme MBSR mené parfaitement par Marie Dominique. Son instruction s'est fait dans la bienveillance, l'écoute, et aussi beaucoup d'humour ce qui participe à la cohésion du groupe. Grâce à cette formation, je suis motivée pour m'engager dans une pratique active. Merci pour ton partage de connaissance Marie Dominique et à bientôt.

Je viens de terminer le programme MBSR proposé par Marie-Dominique. Ces 8 semaines ont répondu totalement à mes attentes ! 8 semaines très enrichissantes. Un vrai chemin vers la connaissance de soi. Le plus beau des voyages. Je ne peux que recommander ce programme avec l'instant d'être. Des moments de partage, d'humour, de bienveillance. Bref un vrai souffle. Merci encore !

J'ai suivi la formation MBSR en présentiel de Janvier à Mars avec Marie Dominique qui nous a prodigué un enseignement solide et structuré pour aborder la méditation avec des outils efficaces. J'ai découvert que méditer ne consiste pas à combattre les pensées négatives et les émotions, mais à lâcher prise et à les observer plutôt avec bienveillance, sans m'y arrêter. Prendre conscience de l'instant présent, sans juger ni réagir permet à l'état mental de s'apaiser, au niveau de stress de s'abaisser et ça fait du bien !!! Je suis arrivée ainsi à me reconnecter avec mon corps, à porter attention à ses messages, et à trouver l'apaisement recherché. Je remercie Marie Dominique de nous avoir guidées avec professionnalisme et une bienveillance sincère en s'adaptant spontanément à nos personnalités et à nos réactions. Sa voix et les pratiques enseignées et transmises continuent à me guider sur le chemin de la méditation de pleine conscience.

Je remercie Marie-Dominique pour son professionnalisme, son écoute et sa sincérité. Le programme MBSR m'a permis d'être plus à l'écoute de moi-même et dans la pleine conscience. Je recommande!

Je viens de terminer les 8 semaines du 1er cyble MBSR que propose Marie-Dominique CHAMARD. J'en ressors avec une grande joie de l'avoir suivi car il m'aide avec des outils simples à mettre en place au quotidien à mieux faire face à des montées d'anxiété suite à des soucis de santé. Marie Dominique transmets, partage et accompagne avec professionnalisme, une très grande générosité et bienveillance. Merci à elle! Je vous recommande vivement son parcours MBSR.

J'ai suivi un programme MBSR avec Marie-Dominique. C'est une enseignante qui a une approche très pédagogique. Je la recommande et compte bien approfondir avec d'autres cycles avec elle. Je recommande également le programme MBSR qui a été une vraie révélation pour moi dans la gestion de moi-même :-)

Cycle de MBSR en presentiel. Le cadre a été posé et bien respecté. Le contenu est dense ++++. Marie dominique se met à la portée des participants. Elle donne beaucoup de documents et d'audios. C'est une vraie convaincue qui fera tout pour vous motiver. Merci !

Une valeur sûre pour expérimenter la méditation à travers la MBSR. Écoute, confiance, fiabilité et respect de la méthode MBSR originelle. Une bien belle rencontre avec Marie-Dominique ainsi qu'avec la MBSR 😇

Marie-Dominique nous guide avec douceur, bienveillance et une grande écoute et un accompagnement de qualité. Elle est une excellente professionnelle de la méditation de pleine conscience. J'ai suivi un cycle de formation MBSR en ligne en 2021. Je continue la pratique journalière de méditation de pleine conscience avec grand plaisir grâce aux connaissances apprises lors de cette formation et à ses audios. Merci beaucoup Marie-Dominique

J'ai suivi une formation MBSR en ligne avec Marie-Dominique qui a été une expérience très enrichissante. Le cadre bienveillant et la bonne humeur de Marie-Dominique mettent en confiance. J'ai aimé l'accent mis sur le corps comme ancrage. Les consignes sont claires et faciles à mettre en pratique, y compris dans les audios. La pertinence de ces remarques sur nos vécus partagés dans le groupe ainsi que ses expériences personnelles en lien avec la pleine conscience m'ont aidé à évoluer et cheminer dans ma pratique. Un énorme merci!

Marie-Dominique trouve les mots pour faire émerger une guidance profonde et authentique. Avec douceur, dynamisme et humour elle sait faire en sorte que l’on ressorte de coaching avec les idées claires et le cœur léger. Je recommande +++ 🌿

Merveilleuse expérience que le programme MBSR avec Marie Dominique Chamard comme guide. Je recommande de vivre ce programme avec L'Instant d'Être. Vous pouvez vous engagez avec confiance, la bienveillance et un accompagnement de qualité rythment ces 8 semaines. Merci beaucoup Marie Dominique🌸🌞🌈🏔

J'ai réalisé une formation MBSR avec Marie-Dominique. Ce fut très enrichissant et a largement porté ses fruits. Marie-Dominique est extrêmement bienveillante, souriante et ses explications sont claires et détaillées. Je recommande vivement cette formation qui vous permettra de vivre pleinement l'instant présent en prenant de la distance avec votre mental.

Marie-Dominique est une excellente guide dans la découverte de la méditation pleine conscience. Je recommande de tout mon coeur son programme .

Je recommande L'Instant d'Être à 100%. Une porte ouverte sur la découverte et l'appréciation de soi via différents programmes, dont le MBSR que j'ai suivi pendant 8 semaines. Une accompagnement et une écoute pour tous grâce au professionnalisme et à la précieuse expérience de Marie Dominique Chamard. Un cadeau à s'offrir sans hésitation!

Un cycle MBSR très intéressant et enrichissant. La session en ligne due aux conditions actuelles, n'a pas empêché de recevoir une belle transmission de la part de Marie-Dominique. Un beau lien de groupe et de très beaux moments partagés dans la découverte et les premiers apprentissages de la MBSR. Merci Marie-Dominique.

Bel accompagnement pour un programme MBSR en ligne. En plus de son expérience et de son professionnalisme, Marie-Dominique n'hésite pas à partager son expérience personnelle dévié et de la méditation : ça encourage et donne confiance ! Merci encore. Nelly

SI vous souhaitez découvrir tous les bienfaits de la méditation de pleine conscience et sa mise en pratique, je ne peux que vous recommander Marie-Dominique. Ayant moi-même suivi deux stages de méditation (dont le stage MBSR) avec Marie-Dominique, j'ai énormément apprécié sa capacité à dispenser, autant par son professionnalisme que son humanisme, les aspects théoriques et les pratiques méditatives. Se lancer seul dans l'aventure méditative n'est en fait pas si simple (en tout cas ça ne l'a pas été pour moi :) ). C'est pourquoi je recommande à toutes celles et ceux qui le souhaitent cette approche cadrée et éprouvée qui permet au travers d'un groupe, l'échange et le partage des expériences tout au long du stage. Je souhaite aussi chaleureusement remercié Marie-Do pour sa générosité, elle qui nous a offert des pratiques régulières de méditations et de Qi Qong lors du 1er confinement. C'est à cette occasion que j'ai d'ailleurs découvert la pratique du Qi Qong, autre corde à l'arc des enseignements de Marie-Dominique ... Un grand merci donc !

Une super découverte de la méditation pleine conscience grâce à Marie-Dominique et à tous ses bons conseils ! Un grand merci à Marie-Dominique pour sa patience, sa bienveillance et sa disponibilité tout au long du cycle MBSR.

Les séances de méditation et de qi qong gratuites offertes durant tout le 1 er confinement sont à l image de la générosité de marie Dominique et m ont beaucoup aidée ,avec ces rituels, à passer cette période. Depuis la rentrée les cours en ligne sont parfaits pour continuer la pratique. La façon d enseigner très pro me convient bien, ( rythme, contenu , voix, simplicité et convivialité )

Une très belle découverte il y a 3 ans qui ne s'est jamais démentie. Professionnalisme, expérience et attention de tous les instants pourraient caractériser l'approche et les différents séminaires de Marie Dominique (MBSR, QI Gong, etc...). Poussez la porte -même virtuelle- vous ne serez pas déçus.

QI Gong en douceur avec bienveillance, Marie Dominique nous explique tout bien, sa voix est douce, on est en confiance et bien là tous ensemble. On sent l'énergie circuler et nous régénérer 🌔🌞🌿🧘‍♀️

Marie-Dominique transmet son savoir et ses bonnes énergies avec beaucoup de générosité, d'humilité et même parfois un peu d'humour. Une belle expérience dans du sens. Merci 🙂