Marc HOLDER Coach mental sportif certifié ( M.H. PERFORMANCES )

Marc, m’a beaucoup aidé pour gagner la confiance et réduire le stress durant les matchs. Merci pour ton accompagnement mentale qui est très important dans n’importe quel sport. Je recommande fortement Marc pour toute personne qui souhaite progresser mentalement.

Très enrichissante expérience aux côtés de Marc. Investi, impliqué, bienveillant, disponible et à l écoute, je recommande vivement Marc et son approche mentale. Cela m a permis de découvrir une autre approche, et surtout de progresser. Un vrai plus et un réel plaisir de travailler à ses côtés.

Un suivi de qualité, il cerne bien la personne et ses besoins.Marc est disponible pour la moindre question ou doute , je recommande vivement....

Marc m’a énormément aidé à mieux gérer mon stress en compétition. Grâce à son accompagnement, j’ai pris conscience de l’impact que le mental et le cerveau peuvent avoir sur nos performances. Ça a vraiment changé ma façon d’aborder les compétitions. Ce que j’apprécie le plus chez Marc, c’est sa passion et son implication. On sent qu’il est sincèrement investi dans la réussite des personnes qu’il accompagne. Il s’adapte toujours à notre rythme, sans jamais mettre de pression ni en demander trop. En tant qu’athlète, je me suis toujours senti écouté et compris. Je recommande Marc à 100 % à toute personne qui souhaite progresser mentalement, que ce soit dans le sport ou pour gagner en confiance au quotidien.

Merci Marc pour la qualité de ton accompagnement et ton expertise. J'ai pu gagner en confiance mais aussi à comprendre le fonctionnement du sportif. S'améliorer pour bien faire les choses. Son sens de l’écoute, son approche bienveillante et sa capacité d’adaptation font toute la qualité de son accompagnement. Je ne peux que recommander sur le plan sportif ou personnel...

Toujours un plaisir de travailler avec Marc depuis 2ans

Marc : Depuis plus de trois ans, tu m'accompagnes dans la préparation mentale de mes marathons et de mes courses de 24 heures. Grâce à toi, j'ai découvert à quel point le mental est un véritable allié dans l'endurance. Les enregistrements de phrases positives que tu as créés pour moi font désormais partie de mon quotidien. Je les écoute régulièrement et ils m'aident à retrouver confiance en moi. Les séances d'hypnose sont également d'une aide précieuse. Pendant les moments les plus difficiles en course, lorsque la douleur ou le doute s'installent, tes paroles et les messages de l'hypnose reviennent naturellement dans mon esprit. Ils me permettent de dépasser ces instants, de rester concentrée sur mon objectif et de continuer à avancer. Ton accompagnement m'a apporté bien plus qu'une préparation mentale : il m'a donné des outils concrets, une confiance nouvelle et une force intérieure qui m'accompagnent à chaque course. Merci du fond du cœur pour ton professionnalisme, ton écoute, ton investissement et tout ce que tu fais pour moi. C'est un privilège d'être accompagnée par un coach aussi passionné et compétent. Laurence

J’ai eu le plaisir de travailler avec MH Performance en 2025 pour ma préparation au marathon d’Annecy J’avais fait le marathon de Paris 2023 en 4h22 puis le marathon du Golfe de Saint Tropez 2024 en 4h08 Mon objectif a 61 ans était de passer sous les 4 heures Avec Marc nous avons travaillé sur des points totalement inconnus pour moi tel la cohérence cardiaque ou encore l’auto hypnose Ces outils et la qualité de mise en œuvre de ceux ci m’ont énormément apporté et ces pratiques sont devenues grâce à Marc Holder des routines dans ma vie de tous les jours Ma performance de 3h51 lui est grandement due et par son écoute, son sérieux, sa disponibilité j’ai réussi à atteindre et même largement dépasser mon objectif Je ne saurai donc que conseiller à tout sportif quelque soit son niveau d’avoir cet accompagnement De nouveaux objectifs arrivent pour moi et il est temps de se dire que renouveler cette expérience me serait très utile Sportivement Vincent