KAIZEN Ecole de respiration - Gestion du Stress et des émotions - Coaching Individuel -

Durant mon court passage à l’école Kaizen, j’ai eu la chance de rencontrer Hubert. Son authenticité, sa patience et son désir sincère de transmettre et de faire progresser ses élèves m’ont profondément marqué. En seulement trois sessions, j’ai déjà développé des réflexes que j’utilise dans ma vie de tous les jours. Ils me sont très utiles et ont considérablement renforcé ma confiance en moi. Honnêtement, je recommande à tout le monde d’essayer — que ce soit simplement pour pratiquer une activité physique à son rythme, travailler sa force tranquille, ou encore rencontrer Hubert, un homme inspirant et ô combien sympathique.

En tant que dirigeante d'entreprise, nous traversons tous des moments bas dans notre carrière, des moments ou rien ne va et ou le doute s'installe. Pour ma part, deux blessures consécutives aux épaules ont eu raison de mon enthousiasme, de ma force de caractère et de ma santé physique et mentale. Impossible de gérer mes émotions face à cette injustice d'être blessée, immobilisée, de ne plus pouvoir gérer et être partie prenante. Il fallait que j'agisse vite ! Internet m'a mis sur le chemin d'Hubert pour reprendre le contrôle de moi-même, de mon souffle de Vie, et de mes émotions afin de ne plus subir. J'ai été séduite par son approche, sa capacité à comprendre et à transmettre comment le corps agit sur l'esprit. Désormais j'utilise au quotidien ses techniques de respiration pour me détendre, préparer ma journée, préparer une réunion importante et atténuer la douleur physique encore présente. Et je vais poursuivre durant l'année afin de ne pas perdre ces acquis si bénéfiques. Merci Hubert !

Bilan en 3 mots : Diversité Découverte Détente Tout au long de cette année, j’ai beaucoup aimé explorer les 3 niveaux de la respiration en profondeur grâce aux différents exercices sur l’inspire, les temps poumons pleins, l’expire, les temps poumons vides. Pouvoir compter moi-même mes temps de respiration m’a permis de m’adapter à l’état du moment et de progressivement ralentir ou de prendre conscience d’un niveau de tension élevée. L’augmentation de l’amplitude globale de ma respiration et de chaque niveau me permet d’aller déloger des tensions insoupçonnées et pourtant bien présentes. Mes épaules se détendent en profondeur, c’est très agréable. Les exercices proposés ont été très variés et m’ont apporté une détente dans de nombreuses parties du corps. Elle s’accompagne d’une sensation d’ancrage et de légèreté. Finalement, assez rapidement ma respiration a gagné en amplitude et si certains exercices étaient difficiles en séance, les entraînements réguliers m’ont permis d’y arriver relativement rapidement. Aujourd’hui, j’ai la sensation que les alvéoles de mes poumons se sont déployées. Elles ont gagné en volume et en souplesse. Je suis ravie de cette très riche expérience et profiterai de la période estivale pour reprendre les différents exercices grâce aux replays disponibles. Un grand merci pour cette très riche expérience et à très bientôt pour continuer. Véronique

Je tenais à partager mon expérience avec Hubert et ses cours de "respirologue". Je n'ai vraiment pas pour habitude de donner des avis mais dans ce cas présent, il ne pouvait en être autrement car il y a vraiment eu un avant et un après. Etant dirigeant d'entreprise, je suis confronté quotidiennement à des situations stressantes, de lourdes échéances, beaucoup de concession familiale et forcément ce n'est pas tous les jours faciles à porter. Rencontrer Hubert a été l'une de mes meilleures décisions depuis la création de ma société il y a presque 5 ans. Ce qui n'était au départ qu'une curiosité s'est révélée être une source de beaucoup de soins. Toutes les séances ont été différentes, adaptée avec aussi beaucoup de communication et j'en suis à chaque fois sorti grandi. Si vous êtes dans ma situation ou pas d'ailleurs, que vous vous sentez mal, quelques fois sans le savoir car on se considère souvent comme des "guerriers" courrez le voir. C'est incroyable. MERCI TELLEMENT

Merci Hubert, pour cette expérience ! Il ne s’agit pas simplement de respiration mais d’une découverte plus profonde de soi. Ces ateliers m’ont permis de d’appréhender les mécanismes et interactions entre mon corps et mon esprit. Une conscientisation physique des messages envoyés par notre inconscient (ex. stress, anxiété, colère,…) et en réponse, des astuces et des exercices pour prendre de la hauteur et se remettre en action. Hubert est doté d’une incroyable écoute de l’autre, sa bienveillance et son sourire ne laisseront que du positif à chaque séance. Encore merci pour ces moments privilégiés, je tente de mettre en pratique de ce que tu m’as appris et reviens te voir dans quelques mois pour quelques séances complémentaires.

Hubert enseigne avec empathie et une grande écoute afin de s'adapter au besoin de son élève en cours particulier. Sans aucune expérience ni dans la maîtrise de respiration, ni dans aucun art martiaux, je découvre tout un monde et de nombreuses portes qui s'ouvrent. Maîtriser des techniques, sans se maîtriser soi-même dans son énergie, est sans efficience. Hubert m'apprend à être à l'écoute de mon corps, de ma respiration, de mon instinct et au delà... de mon esprit. Il s'agit de passer d'un mode de réaction et de résistance à la mise en mouvement et à la maîtrise du de la puissance de ses mouvements et d'apporter de la précision. Je me sens renforcée peu à peu dans mon esprit et ancrée dans mon corps ce qui m'aide dans le quotidien de ma vie tant personnelle que professionnelle.

Hubert m'accompagne depuis plusieurs mois pour m'aider à retrouver une respiration fonctionnelle, à la suite d'une période de stress professionnel assez intense. En coach très attentif, ses nombreux conseils d'exercices de respiration et de gestion de posture me permettent de retrouver progressivement un ancrage et un équilibre très utiles pour aborder sereinement les évènements du quotidien. A l'écoute, il s'adapte aux besoins de la personne suivant une approche globale, alliant corps et esprit.

Actuellement en cours de séances de respiration avec Hubert et je ne peux que partager mon enthousiasme ! Chaque séance est une réelle source de bien-être et d'épanouissement. Hubert a une philosophie de vie inspirante qui illumine chaque moment passé ensemble. Il crée un environnement chaleureux et rassurant, où l’on peut vraiment se laisser aller et explorer ses émotions. Ses techniques de respiration m’apportent une profonde paix intérieure, un sentiment de renouveau et une force tranquille qui fait DU BIEN au quotidien ! ✨ Ce que j'apprécie particulièrement ✨ - La légèreté et la sérénité que je ressens après chaque séance. - La richesse de son approche, qui va au-delà de la respiration et touche à la pleine conscience. - L'opportunité de grandir à travers cette expérience avec un guide aussi passionné. J’ai hâte de poursuivre ce voyage et de continuer à respirer en profondeur ! 🤩 Les bienfaits 🤩 - ✨Diminution du stress✨ : Je me sens beaucoup plus détendu et serein. - ✨Clarté émotionnelle✨: J’apprends à mieux comprendre mes émotions, ce qui m’aide au quotidien. - ✨Énergie renouvelée✨ : Je ressors de chaque séance revitalisé, prêt à « respirer » la vie ! Je recommande vivement ces séances à toutes celles et ceux qui cherchent à se reconnecter à eux-mêmes et à améliorer leur bien-être. Merci, Hubert, pour ton soutien et ton inspiration ! 🙏💚 #Respiration #BienÊtre #PleineConscience #PleinPotentiel #PhilosophieDeVie #Transformation #MerciLaVie 🎋🌿