Jérôme Castagnac Coach Sportif - Relaxologue | À 40 ans et plus, retrouver forme physique, énergie et équilibre émotionnel

Je suis traductrice et enseignante de langues étrangères en ligne de 48 ans. Je travaille de nombreuses heures par jour devant l’ordinateur et je mène donc une vie très sédentaire. À un moment donné, j’ai ressenti le besoin de faire appel à un professionnel pour améliorer ma posture et renforcer mes muscles. Je précise que cela fait de nombreuses années que je ne pratique pas d’activité physique, donc j’avais besoin d’une personne très compétente dans le domaine de la préparation physique, mais aussi capable de m’accompagner avec douceur dans ce retour à l’activité sportive. J’ai trouvé en Jérôme la personne qu’il me fallait. Je la cherchais depuis plusieurs mois sans succès, car il n’est pas facile de trouver quelqu’un qui sache combiner la compétence dans le domaine du sport avec la douceur et la profondeur du soutien émotionnel, ce qui a aussi des effets positifs sur le plan physique. Pendant la pratique, il me transmet la tranquillité de sa compétence. J’apprécie aussi particulièrement sa gentillesse, accompagnée d’une grande clarté dans ses instructions.

Je partais de zéro, avec une certaine appréhension par rapport au sport. Mais Jérôme a été un super coach à l'écoute. Il s'adapte à ce que vous souhaitez tout comme à vos capacités tout en vous boostant pour aller chercher votre potentiel. Bonne humeur et sérieux en même temps, le bon combo, qui me correspond tout à fait. Si vous cherchez un coach sportif qui saura vous accompagner sans vous dégoûter et avec l'envie de vous rendre aussi autonome, foncez !

Jérôme est un coach sportif très expérimenté. Il m'a mis en confiance dès le début en contrôlant mes mouvements et m'a fait progressé rapidement. Il est bienveillant et assure un suivi personnalisé. Je me sens beaucoup mieux depuis qu'il m'accompagne. Je le recommande vivement.

De passage à Paris, j’ai effectué une semaine de coaching au rythme d’une séance par jour. D’une gentillesse et d’une implication sans faille, Jérôme m’a redonné goût au sport ! Toujours à l’écoute du début à la fin de chaque séance, il m’a fait retrouvé la confiance en moi qui avait disparu et m’a donné la motivation nécessaire pour me surpasser au fil des séances. Grâce aux conseils de ce super coach, je peux désormais me recentrer sur moi-même et continuer de progresser à mon rythme. Je recommande donc fortement ;) !

Je suis de nature plutôt fin et Jérôme me coach depuis 2008. Je pesais 66 Kg avec un objectif de prise de masse. Résultat : un gain de 13kg de muscles ! Ses programmes et ses conseils sont précieux et terriblement efficaces. Jérôme, La force tranquille par excellence! Ecoute, Bienveillance, Bien être, efficacité, résultats! Allez y, FONCEZ!