jeff4me coaching - Educateur sport santé & Coach sportif

J’ai lancé mon “killer des kilos” sans me prendre la tête, et en 1,5 mois j’ai perdu 6 kg sans jamais me sentir privée. J’ai surtout changé ma façon de manger, en écoutant ma faim et en arrêtant de culpabiliser pour tout. J’ai gardé des petits plaisirs, donc zéro frustration, juste un meilleur équilibre au quotidien. Le plus fou, c’est que je me sens plus en forme et plus légère sans avoir l’impression d’avoir fait un régime. Honnêtement, c’est devenu un mode de vie que je peux tenir sur le long terme. Merci Jeff pour ton accompagnement, écoute et suivi personnalisé ! I trusted the process !

Super expérience avec Jef pour une remise en forme d'une épaule "capricieuse". Il est à l'écoute et adapte les exercices au contexte, à l'état de forme tout en visant l'amélioration et la progression. Je recommande vivement l'expérience.

Jeff est un coach très attentif à notre bien être. Il sait nous faire travailler dans le plaisir même si souvent on souffre ! Je reviens du ski et j'ai pu voir tout l'intérêt du travail fait avec son aide depuis 9 mois.Merci coach.

Ravi de cette expérience de 6 semaines de programme de renforcement personnalisé avec Jeff. Des équipements au top , des conditions d accueil parfaites et une écoute permanente des sensations du moment pour une adaptation permanente du programme 👌 quelques soient votre niveau et vos ambitions je vous conseille ses coachings personnalisés

Recommandé par une connaissance, j’ai fait une véritable rencontre sportive ! Coachée en club, sur des appli & coach privé, Jeff était un autre essai parmi ce que j’avais déjà essayé pour progresser en course à pied et finir mon deuxième marathon dans les temps et sans blessure surtout. Le ton est donné dès les premières séances rien ne lui échappe. Il observe, ajuste et note tout ! Donc préparation ultra personnalisée qui s’adapte à tout, âge, niveau, bad mood, débordement … Ce marathon de Valence finit sans le temps espéré certes mais départ pris blessée suite à une chute hors prépa et un départ pris avec une énorme rhino et angine sous 29 degrees, sans blessure a l’arrivée et avec une récupération derrière bluffante des jambes du cœur sûrement le bénéfices de ma prépa running et musculation ! Le petit plus de son accompagnement sa bonne humeur, sa bienveillance, la bonne musique dans sa salle et surtout ses mots motivants ou réconfortants selon nos besoins. C’est bien la première fois que je me sens une vraie athlète. Spécial dédicace aux coureurs quand Jeff demande de ralentir son EF aucun piège … ce n’est pas contre productif ! On progresse beaucoup plus vite ! Tout naturellement je lui confie mes prochains objectifs semi marathon et marathon de 2026 !

À la base, je suis venue le voir pour des problèmes de santé : j'avais besoin de muscler ma ceinture scapulaire. N'étant pas sportive de nature, je savais que j'avais besoin d'etre coachée. En moins 3 mois (1 seance/sem), j’ai non seulement retrouvé une meilleure mobilité et une plus grande force, mais j’ai aussi redécouvert le plaisir du sport. Jeff est toujours disponible, à l’écoute, et propose un suivi sur-mesure avec des conseils personnalisés et des routines à appliquer entre les séances. Aujourd’hui, je me sens plus forte, plus endurante, et j’ai vraiment retrouvé le goût de l’activité physique. Un grand merci à Jeff pour son professionnalisme et son soutien !

Excellent accompagnement de la part de Jeff pour la préparation de mon 10km Hoka Paris Centre pendant 3 mois. Jeff est super présent, toujours encourageant, très réactif. Il s'est vraiment adapté à moi, en fonction des semaines, et je suis ressortie de toutes ses séances avec un sentiment de victoire et de progression qui était grisant. Le résultat est là, PR lors de ma course, et l'envie débordante de continuer à repousser mes limites, à ses côtés ! On remet ça en Janvier :D

Un coaching sur mesure et très motivant ! Efficacité, empathie, suivi … Je ne courrais pas il y a 3 ans et viens de faire un marathon !!! Les plans d entraînement de Jeff permettent de « s envoler » et même après 50 ans !