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Après mon accouchement, Damien a su me proposer des séances adaptées et aider mon corps à se remettre ! Renforcement des muscles profonds, rééducation du périnée, gainage... Je conseille à toutes les mamans !

Une “routine” se met en place avec des exercices qui font travailler à chaque fois des muscles spécifiques avec beaucoup de dosage et de précision! Du coup, le mal de dos et les blessures du quotidien disparaissent, le corp en redemande!

Déjà un an de coaching une fois par semaine par Innerfit et tout mon corps de maman entrepreneur me remercie ! Entre trop de station assise à l’ordinateur et des interventions ponctuelles en chantier à forcer, j’avais mal au dos. Toujours une grande fragilité au périnée post grossesse sans savoir à quelle discipline sportive faire confiance. Et l’impression de ne pas avoir le temps de faire du sport. Innerfit a répondu à toutes mes demandes : me caler un rdv INAMOVIBLE une fois par semaine, me faire travailler pour retrouver le corps ferme et gainé que je visais, m’apprendre à « verrouiller » pour ne plus jamais me faire mal. Damien est super pédagogue et il adapte en permanence le niveau des exercices pour progresser. Travailler ses muscles profonds n’est pas toujours spectaculaire mais le résultat l’est. S’entraîner avec un coach pro et conscient, ça s’adresse à tous et ça change tout ! Go for Innerfit !

Je suis sportif de haut niveau en snowboard. Suite à une chute je me suis fracturé l'année dernière le disque L1. J'ai fait appel à Innerfit_eu, pour ma rééducation afin de consolider et de renforcer mon dos mais aussi pour ma préparation physique générale. J'ai pu réaliser des exercices de gainage, d'abdos et d'explosivité personnalisés et adaptés à ma pratique et mes besoins afin de renforcer ma musculature mais plus particulièrement les muscles profonds de la ceinture pelvienne et du dos. Ces entrainements m'ont véritablement permis de récupérer plus rapidement et d'être physiquement prêt pour ma saison hivernal, le tout dans une ambiance amicale! Je vous conseille innerfit_eu que ce soit pour de la réathlétisation ou du renforcement musculaire !

J'ai eu la chance de participer aux cours de préparation physiques de innerfit dans le but de travailler mes muscles en profondeur et de renforcer mon gainage afin d’être plus tonique en surf ! Durant mes 10 séances mes attentes on été largement atteintes, Damien a fait preuve d'une réelle écoute . J'ai particulièrement apprécié le programme individuel qui a englobé mes attentes par son coté ludique et parfaitement adapté à mes besoins Évaluation des capacités physiques, sollicitation des muscles profonds, personnalisation des exercices, j'ai d’ailleurs pu rapidement m'apercevoir de l'évolution de mes capacités après quelques séances Je recommande à toute personne ayant envie de se renforcer musculairement ou en complément d'activité sportive les séances de Damien.

Après 10 séances de prépa physique avec Damien, je sens la différence! Damien est à l'écoute et prépare des exercices personnalisés suivant notre niveau. Avec toujours un œil sur nous, impossible de tricher :) et vous êtes assurés et rassurés de bien travailler! J'ai vu ma progression... et j'ai aussi vu qu'il y avait encore du boulot! Allez, c'est parti pour 10 pompes :)