EPSSY® Surjus Sophie Experte en Performance & Biomécanique du mouvement

J ai eu l occasion de rencontrer Sophie Surjus lors de divers événements, afterwork Business Group, atelier CPME, et j ai beaucoup apprécié son partage d expérience très riche en plusieurs domaines (sportive de haut niveau) ainsi que ses conseils d hygiène de vie /alimentation. Vous pouvez la découvrir sur son site epssy.fr ou lors de ses conférences et ateliers.

Une personne bienveillante, une mini conférence pleine d'enseignements. On en ressort grandi et on comprend pleins de choses sur notre corps et ses maux. Belle expérience ! Je recommande.

Très belle découverte avec EPSSY et Sophie Surjus. Une approche intelligente et concrète de la performance durable, de la prévention de la fatigue en entreprise. Professionnalisme, écoute et vision moderne du bien-être au travail. Je recommande, voir je préconnise

Sophie m'a permis d'améliorer ma respiration et j'en ressens les bénéfices de jour en jour : sommeil, récupération, énergie, pratique sportive. Plus fort encore, je peux le mesurer : fréquence cardiaque au repos plus basse, variabilité de la fréquence cardiaque plus haute, meilleures allures en course à pied pour le même effort. La lecture que Sophie fait de notre corps permet d'obtenir un accompagnement bluffant ! Merci 🙏

Bien plus qu'une coach sportive, Sophie est une véritable guide pour le corps et l'esprit. Son expertise de haut niveau, mêlée à sa douceur et sa compréhension des émotions, rend chaque séance unique. Elle est à l'écoute, patiente et d'une grande bienveillance. Je la recommande les yeux fermés ! Nataly

Epsy ! LA solution! Trop débordé par un planning chargé j’ai eu le nez ! Sophie est arrivé avec toute sa bienveillance et son analyse fine. J’ai pu retrouver mon dynamisme et ancrer ma posture. Son approche est un mélange de professionnalisme, attention, sympathie, dynamisme et joie de vivre. N'hésitez pas! 💝

j'ai vu Sophie fin d'année dernière pour une séance sur ma posture, travaillant beaucoup sur l'ordinateur. J'ai beaucoup appris et le plus important : les conseils partagés sont resté ancrés et j'y pense au quotidien pour améliorer ma santé et la tenue de mon dos donc un grand merci ! Je recommande

J’ai eu la chance d’être accompagnée par Sophie Surjus EPSSY et cette expérience a été bien plus qu’un simple accompagnement sportif. En tant que dirigeante d’entreprise, mon énergie et ma concentration sont essentielles au quotidien. Sa méthode m’a apporté quelque chose de très concret et immédiatement utile. Avec beaucoup de douceur, de précision et une pédagogie remarquable, Sophie m’a permis de mieux comprendre mon corps et surtout de l’utiliser de manière beaucoup plus juste. Avant de la rencontrer, je pensais connaître mon corps “comme tout le monde”. En réalité, j’ai découvert une toute autre manière de fonctionner. Grâce à des images simples et très parlantes, tout devient clair et facile à appliquer. Par exemple, elle nous invite à imaginer une petite boutonnière le long de la colonne vertébrale, et que notre nombril est le bouton qui vient doucement s’y glisser à l’expiration… Dit comme ça, on sourit un peu, mais c’est redoutablement efficace, et tout le corps comprend immédiatement ce qu’il doit faire. On apprend aussi quand placer l’inspiration, comment accompagner le travail des muscles avec la respiration, et comment utiliser tout cela pour soutenir l’effort sans se crisper. Sa méthode agit à la fois sur le corps et sur le mental. On ressent rapidement plus de stabilité, de concentration et d’énergie. La respiration devient un véritable outil : pour soutenir les mouvements, mais aussi pour apaiser le cerveau et retrouver du calme. Sophie accompagne avec beaucoup d’encouragement, de bienveillance et de constance. Cela donne envie de persévérer, et cela installe une vraie sérénité dans la pratique. Je recommande son approche sans la moindre hésitation. C’est simple, intelligent, efficace… et les bénéfices se ressentent bien au-delà du sport. Agathe Rigal Agathe et Marceau Diffusion 😘😘😘😘