Cassandre Coaching sportif et nutrition

Ayant des douleurs dorsales liées à une scoliose dans le cadre de mon activité professionnelle, Cassandre m’a accompagnée afin de remuscler mon dos. Mes douleurs ont complètement disparu ! Entre professionnalisme et dynamisme, Cassandre a été à l’écoute de mes besoins. Encore une fois, merci !!!

Cassandre m'a aidée à reprendre confiance en moi, et a su s'adapter à mes besoins, que ce soit en termes d'excercices, d'objectifs, et d'accompagnement sur le plan nutritionnel pour trouver le parfait équilibre. C'est une coach à l'écoute, motivante, avec beaucoup de bienveillance dans son approche. Elle saura vous faire donner le meilleur de vous même ! 🤗

J’ai adoré travailler avec Cassandre ! Elle sait vraiment s’adapter à mes besoins et m’encourage à chaque séance. Grâce à elle, j’ai progressé rapidement et avec plaisir. Une coach super motivante, je la recommande à 100% !

Cassandre m'a suivi pendant 6 mois pour une reprise et perte de poids. elle a été de très bon conseils et fous rires garantis pendant les séances. Le grand truc en plus: nous apprendre l'autonomie

J'ai réalisé 2 fois 3 mois de Coaching avec Cassandre, j'avais comme objectif de perdre du poids (environ 4/5kg) mais surtout de me sentir en meilleur forme et plus énergique ainsi que de me muscler le dos pour me protéger dans l'exercice de mon travail. J'ai globalement remplis mes objectifs ! Moi qui n'est jamais été très sportive j'avais hâte d'aller faire ma séance de sport dès les premières fois. A tel point que je me senté frustré si je devais rater une séance 😅 les séances étaient adaptées à mon niveau et c'est très satisfaisant de réussir à faire mieux à chaque séance avec les encouragements de Cassandre. Lors des séances avec sa présence je savais que ça allait être plus dur et qu'on allait mettre la barre plus haute mais j'étais d'autant plus fière de ce que j'avais accomplis ! Mieux comprendre les mouvements pour ne pas se blesser lors des séances individuelles et augmenter les charges, me prouver que je pouvais le faire. Ça fait un bien fou au moral. Le bien être n'est pas que physique (prise de muscles, meilleur cardio) mais aussi psychologique par le dépassement de Soi et grâce aux encouragements de Cassandre. Même si je n'ai pas perdu les 5 kg sur la balance c'est parce que j'ai pris du muscle et c'est bien visible sur mon corps, et je le ressent dans mes vêtements. (De 64 à 60/61kg) . J'ai nettement perdu en masse grasse au niveau du ventre notamment. Les séances de sports m'ont aussi permis de diminuer mon stress en me donnant à fond lors des séances, je ressortais contente de moi et rien ne pouvais entacher ma bonne humeur en sortant de la salle et mon envie d'y retourner, même si j'avais encore des courbatures. J'ai terminé le coaching et satisfaite de mes objectifs de continue les séances de sport en individuelle et j'utilise à chaque fois tout ce que j'ai appris lors des coaching avec Cassandre, que ce soit sur le plan nutrionnel ou sportif. Quelques mois après je reprend un abonnement avec Cassandre, oups je n'avais pas réussi à etre aussi rigoureuse sans son suivi 😅 alors on reprend vite les bonnes habitudes ! C'était très dur de reprendre au début et frustrant mais on a rien lâché et les progrès se font vite sentir. On ne lâche rien 💪