Alicia coaching et bien-être, Coaching sportif & bien-être intégral

J'ai eu la chance de tester l'accompagnement ESSA avec Alicia pendant plusieurs semaines et, franchement, j'ai été assez bluffée par tout ce qui a pu bouger en si peu de temps. Ce que j'ai vraiment adoré dans cette méthode, c'est qu'il n'y a rien de tout fait. Ce n'est pas une méthode « bateau » qu'on applique de la même façon à tout le monde. Alicia est vraiment à l'écoute, elle arrive à cerner très vite la personne qu'elle a en face d'elle et elle adapte complètement les séances en fonction de nous, de ce qui ressort, de ce dont on a besoin à ce moment-là. On se sent vraiment accompagnée individuellement. Pendant cet accompagnement, j'ai notamment pu travailler sur le lâcher-prise et sur la colère, qui faisaient partie des problématiques qu'on avait identifiées dès le départ. Il y a eu beaucoup d'échanges, des exercices de visualisation, mais aussi des petits tips très concrets à utiliser dans mon quotidien. Et surtout, ce que je trouve génial avec ESSA, c'est qu'Alicia ne nous donne pas les réponses. Elle nous aide à les trouver. Avec ses questions, sa façon de rebondir sur ce qu'on dit et d'aller chercher un petit peu plus loin, on finit par comprendre énormément de choses par nous-mêmes. Et on réalise que finalement, beaucoup de réponses étaient déjà là, en nous. J'avais utilisé cette image au début de l'accompagnement et je la trouve encore plus juste aujourd'hui : j'ai l'impression qu'Alicia ouvre des portes et met de la lumière derrière. Elle nous montre qu'elles sont là, elle nous guide, mais ensuite c'est à nous de décider si on a envie de les ouvrir davantage et d'aller voir ce qu'il y a derrière. Et mine de rien, ça continue à travailler entre les séances. Il y a des prises de conscience qui arrivent, des choses qui se débloquent... presque sans qu'on s'en rende compte. Je suis quelqu'un de très cérébral, qui analyse beaucoup et qui peut vite se poser mille questions. Là, j'ai réussi à me laisser porter. Et je crois que c'est aussi ce qui m'a permis d'avancer autant. J'ai essayé beaucoup de choses dans ma vie, et sincèrement, j'ai l'impression d'avoir avancé davantage pendant ces quelques semaines sur certaines problématiques que pendant des années à essayer de trouver des solutions un peu partout. Et le fait d'allier tout ce travail au corps et au sport, je trouve que ça donne encore une autre dimension à l'accompagnement. On ne travaille pas uniquement dans sa tête : on se reconnecte aussi à son corps, à ses sensations et finalement à soi-même. C'est vraiment ça que je retiens d'ESSA : un accompagnement profondément humain, personnalisé, qui nous guide sans jamais faire les choses à notre place et qui nous permet de réaliser qu'on a déjà énormément de réponses en nous. Merci Alicia ❤️

Une coach de sport remarquable, toujours le sourire! 2 ans que je fais des cours avec elle, c'est vraiment un réel plaisir, les séances se font toujours dans la bonne humeur 😊 Je la recommande les yeux fermés!

Top! Alicia est très à l'écoute et très disponible pour chacun(e) Séances toujours dans la bonne humeur, en général nous repartons de chez elle en sueur 😝 je recommande ++

Une super coach, très à l'écoute et de très bons conseils. Je recommande vivement Alicia.

Des cours qui défoulent bien et qui varient à chaque séance, chaque séance est un nouveau défis sportif ! Merci Alicia pour ta bienveillance et ta bonne humeur :)

Alicia est une coach géniale! Très a l'écoute elle s'adapte à ce que nous souhaitons et pouvons faire. Chaque semaine, elle nous propose un parcours sur-mesure pour toujours dépasser nos limites. C'est aussi une personne pétillante, très agréable et pleine de bons conseils! Merci à elle 🤗

Adhérente depuis quelques mois Chez Alicia coaching, c’est une personne toujours À l’écoute. Les séances Sont adaptées selon le rythme et la forme de chacune. On peut être solo ou en petit groupe, les séances sont rythmées, on en ressort confiantes et fières , on progresse, on devient accro 💪

C'est notre seconde année avec Alicia et nous n'en changerions pour rien au monde, elle est à notre écoute et s'adapte à nos besoins. Mon équipe et moi même vous l'a recommandons vivement ! Essayer, vous aussi vous serez conquis.

Coach au top ! Elle est incroyable toujours de bonne humeur, toujours à fond ! Elle s’adapte à toutes les pathologies/ douleurs. Elle est toujours motivée pour te faire souffrir avec bienveillance, donc si tu veux renforcer ton corps, te bouger un peu ou même te relaxer avec différents massages, C’est si que faut venir ! 😁

Cela fait presque 3 ans qu'Alicia me coach et je suis hyper satisfaite ! Que ce soit en coaching individuel pour ma reprise du sport ou aujourd'hui, en petit groupe, pour maintenir ma forme, chaque séance est un vrai boost d'énergie! Alicia comprend parfaitement nos attentes, cible nos besoins en un clin d'oeil et sait adapter les séances à notre forme et a notre mood du jour. On progresse, on se dépasse, et tout ça dans la bonne humeur! Une coach passionnée, motivante et ultra professionnelle : je recommande a 100% !