Julien Monaque, Body4Spirit Coach sportif Yvelines (78), domicile et entreprises

Tags: Coach particulier, Coaching professionnel,

• Lancrin.F

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  Le 01/04/2022 à 21:02

  Super coach ! Il ne vous vend pas l'impossible, s'adapte à vos possibilités. Il n'oublie jamais de vous pousser dans vos retranchements, avec le sourire. Les séances sont variées, sympathiques (athlétisme, cross fit etc ). A conseiller même aux allergiques de la performance sportive !
• Laura.a

  5 / 5

  Le 24/02/2022 à 19:48

  Julien est génial ! Moi qui n’aime pas le sport à la base car je m’ennuie vite, je n’ai pas le temps de m’ennuyer avec Julien ! Les séances sont variées, ludiques et sportives ! Julien travaille les muscles qui nous intéressent en ciblant chaque exercice ! Rien n’est laissé au hasard! Et toujours avec beaucoup d’humour et d’autodérision ! La séance de sport tourne souvent au fou rire, mes abdos sont au top ! Je vous conseille donc fortement Julien comme coach sportif, il est très à l’écoute et très professionnel ! Et il pourra même vous donner des bonnes recettes de cuisine à l’occasion!
• Carine.a

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  Le 29/09/2021 à 20:38

  Séances à domicile, dynamisme, accompagnement personnalisé, on se dépense, on se dépasse, on progresse, on apprend sur soi, le tout dans la bonne humeur. Nous recommandons vivement !
• Alexandre.A

  5 / 5

  Le 29/09/2021 à 20:28

  Décision avec ma femme d'une reprise d'activité sportive, comme beaucoup je pense, post confinement. Nous avons donc contacté Julien afin de lui expliquer nos attentes. Il a pris le temps de nous écouter, et de définir des objectifs avec nous. (Différents pour ma femme et moi). Julien a su immédiatement nous cerner et nous proposer des solutions adaptées. Nous sommes absolument ravis de nos séances! Je recommande donc à 100% Julien, d'autant que son approche est bienveillante, et surtout il nous fait prendre plaisir avec ses activités très ludiques
• Fanny.

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  Le 26/08/2021 à 10:58

  Julien est le coach qu'il me fallait. J'appréhendais la reprise du sport après 2 ans sans pratique ! Son écoute, son énergie, son professionnalisme et sa bonne humeur n'ont fait que conforter mon choix de me faire aider par lui. Les séances sont variées et ludiques. Le sport devient un jeu! Ses encouragements et sa bienveillance favorisent le dépassement de soi. Un coach a conseiller : Julien !
• Jimmy.O

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  Le 30/07/2021 à 16:57

  Julien est la définition parfaite de ce que l’on attend d’un coach a domicile. Il s’adapte à la capacité physique de chacun. Il vous permet de vous surpasser tout en restant motivé mais surtout il vous instruit à chaque cours .
• Sylvie.I

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  Le 30/07/2021 à 15:58

  J'ai fait appel à Julien afin de me préparer physiquement et psychologiquement à effectuer le TMB (Tour du Mont Blanc) - 170 km en 9 jours avec des dénivelés quotidiens moyens + 900, - 1000. Julien est un coach professionnel qui a une qualité rare : l'écoute. Il met en place un programme très personnalisé. Son implication, sa bonne humeur et sa bienveillance sont des boost qui permettent d'effectuer les exercices proposés variés et ludiques. La séance terminée on se dit déja ! N'hésitez-pas à contacter Julien vous ne serez pas déçu. De mon côté j'ai l'intention de continuer... Oui j'oubliais, j'ai réussi mon objectif :)
• Pascal.e

  5 / 5

  Le 14/05/2021 à 19:19

  Des séances toujours parfaitement préparées. Un vrai moment de détente grâce à un coach très impliqué. Des exercices variés et adaptés à mes envies et à mes objectifs qui m'ont vite fait progresser ! Je recommande vivement Julien !!!
• Katyana.l

  5 / 5

  Le 06/06/2020 à 13:08

  Coach super pro !! A l’écoute, il s’adapte bien à mes capacités, objectifs. On apprend beaucoup dans la bonne humeur et chaque séance, même costaud, est agréable ! On recommence avec plaisir, le sport n’est plus une corvée comme avant. Je recommande fortement !
• Emmanuel.A

  5 / 5

  Le 23/05/2020 à 13:50

  Sportif solitaire; j'ai participé pendant le confinement à quelques séances en Visio avec Julien. J'ai été très agréablement surpris par le rythme et le dynamisme des séances, la qualité et la variété des exercices proposés ainsi que les corrections de postures apportées par Julien chaque fois que cela s'imposait. Bref, j'ai fait du sport avec le sourire ! :)
• michele.o

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  Le 10/04/2020 à 14:13

  j'ai participé à 4 séances de cours collectifs en Visio. Dans un premier temps j'étais sceptique sur l'approche vidéo, mais finalement ça marche très bien avec une bonne qualité de son et d'image. Au cours de la séance julien nous corrige , nous encourage ,nous félicite collectivement et individuellement. De plus on peut interagir avec les autres participants c'est très sympa et stimulant. Julien varie les exercices avec des versions light et hard comme ça chacun travaille selon ses capacités. Le groupe crée l'émulation mais pas la compétition ; je kif . Je recommande julien pour son professionnalisme , sa positivité. Je vais continuer les cours de sport en ligne et encourage tout le monde à me suivre.
• Steph.l

  5 / 5

  Le 10/04/2020 à 07:48

  Julien est un coach au top ! Nous faisons les séances en visio compte tenu le contexte actuel. Pourtant c ‘est comme une séance en face en face, correction des postures, exercices adaptés, motivation et bonne humeur au rendez vous ! N ‘hésitez pas, vous pouvez lui faire confiance les yeux fermés 😊
• Monique.u

  5 / 5

  Le 19/01/2020 à 08:39

  2 ans que nous prenons plaisir a souffrir avec Juien ! tres serieux mais qui ne se prend pas au serieux, ponctuel, motivant et toujours le mot d'esprit pour vous faire repartir de l'avant. Une super experience. Merci Julien
• SOULABAILLE.r

  5 / 5

  Le 06/09/2019 à 08:14

  Déjà plus de 7 ans que Julien m’accompagne à travers ses séances personnalisées de coaching. Prendre plaisir à travers des ateliers efficaces et adaptés à vos envies voici la recette de ce coach au top. Toujours à l’heure et de bonne humeur, je ne peux que vous le recommander.
• Dominique.o

  5 / 5

  Le 12/07/2019 à 22:01

  Je vous recommande vivement Julien comme coach. Professionnalisme, sérieux et compétences garanties. Julien est mon coach depuis plusieurs années pour la course à pied et le trail long. Julien analyse parfaitement les besoins de son élève et prépare des séances pertinentes, variées et très adaptées à la préparation des objectifs. Julien est dynamique, motivant et sait me faire sortir de ma zone de confort pour améliorer mes performances et le tout dans la bonne humeur. Grâce à son excellent coaching j’ai pu réaliser il y a quelque temps une course de montagne de 100 kms, et en ce moment après une excellente préparation pour un stage de trail en montagne, c’est un programme pour un trail de 60 kms. Vous pouvez prendre Julien comme coach les yeux fermés. C’est la valeur sûre des coachs!
• eline.i

  5 / 5

  Le 23/04/2019 à 08:44

  Une véritable révélation pour moi. Après de nombreuses recherches sur le web, j'ai contacté Julien pour retrouver la forme suite à une prise de poids et une perte de motivation importante. Grâce à des séances hyper variées je ne m'ennuie jamais et j'ai enfin retrouvée la motivation.. Et la bonne nouvelle: -3kg. Au top, je recommande les yeux fermés
• pic.o

  5 / 5

  Le 19/11/2018 à 19:51

  après avoir traîné beaucoup dans des salles de sport diverses et variées où on paye puis on y va de manière assidue au début puis une fois par mois puis plus du tout, je me suis laissée tenter par le coaching privé à partir du 5e mois de grossesse histoire de garder la forme et de limiter la casse!!! Mon mari se joignant à moi quand il était dispo. Le gros avantage :pas de problème de motivation on vient chez vous!!!et on déduit ça des impôts !(service à la personne) Julien est un super coach qui s’adapte(Je ne voulais pas faire du pilates option yoga pendant les 4derniers mois!) avec gentillesse mais en vous poussant dans vos retranchements juste comme il faut Le but : « on sort de sa zone de confort!!! » Très sympathique , beaucoup d’humour, séances très variées (on n’a pas l’impression De faire toujours la même chose comme au cours d’abdo fessiers de la salle du coin!).on a même organisé une séance avec mon fils de 8ans et mon mari et tout le monde a adoré. Les séances sont ludiques,on travaille vraiment pendant une heure et on est bien fier du Travail accompli une fois que c’est terminé. On devient vite dépendant! A recommander sans modération quelque soit son niveau de sport et ses attentes , c’est du sur mesure 5 étoiles (voire 6!!!)
• Pauline.

  5 / 5

  Le 24/10/2018 à 08:56

  Si j'ai bien un coach à recommander (j'en ai eu 3 déjà), c'est Julien ! Un coach qui adore son métier, passionné, motivant et tout cela dans la bonne humeur!
• Myriam..

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  Le 22/06/2018 à 19:03

  J'ai testé 10 séances de coaching avec Julien et j'ai bien l'intention de continuer. D'abord, il est toujours ponctuel. Ensuite, dès la première séance, il a su cerner mes besoins tant sur le plan physique que psychique (et sur ce point, j'ai été assez bluffé par son analyse assez juste). Les séances sont variées, originales et donnent envie de se dépasser sans être découragé. En plus, il a toujours le mot pour rire et les blagues qui vont bien donc la séance se fait dans la bonne humeur, c'est agréable! Il est aussi réactif et flexible par rapport à mon emploi du temps. En bref, c'est un coach professionnel, sympa, qui allie accompagnement sportif, nutritionnel et aussi mental! Je recommande! Il est au top!Merci Julien! ;-)
• Nicolas.c

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  Le 21/06/2018 à 15:34

  Julien est la définition parfaite d'un coach à domicile !
• Jon.e

  5 / 5

  Le 15/05/2018 à 16:32

  Sérieux, efficace et agréable Que demander de plus :)
• charlène.a

  5 / 5

  Le 30/04/2018 à 18:49

  Super Coach!! C'est un réel plaisir de faire du sport avec Julien!
• Cédric.r

  5 / 5

  Le 30/04/2018 à 11:33

  Julien sait s’adapter au niveau de ses clients en les poussant pour se dépasser en restant dans une approche ludique et jamais répétitive! N’hesitez pas 👍
• fabrice.a

  5 / 5

  Le 21/02/2018 à 17:20

  Je fais appel à Julien depuis 1 an et je compte poursuivre car son coaching et sa personnalité correspondent exactement à mes attentes. Il a su tout de suite identifier mes besoins (hygiène de vie, motivation, perte de poids durable...), s’adapter à mon rythme, à mes capacités et à mon profil psychologique. Les séances sont devenues un vrai plaisir car c’est aussi quelqu’un de sympathique et convivial. Il a beaucoup de pédagogie et de psychologie c’ est quelqu’un qui croit en ce qu’il fait et qui a une réflexion personnelle profonde sur le sport, le corps, le bien-être et le « mental ». Il m’a redonné beaucoup de confiance et d’envie. Je recommande sans réserve ! FR
• Romain.u

  5 / 5

  Le 16/02/2018 à 08:44

  Excellent coach, très à l'écoute et avec beaucoup d'humour. Julien m'accompagne tout autant pour mettre en place un rééquilibrage alimentaire qui fonctionne que pour répondre à mes objectifs de prise de masse.
• Nicolas.A

  5 / 5

  Le 01/01/2018 à 11:14

  Professionnel et compétent, le tout avec beaucoup d'humour ! 😀
• Caroline.a

  5 / 5

  Le 14/05/2017 à 19:48

  Julien anime notre groupe de mise en forme au sein de notre entreprise IKEA en créant chaque semaine une vraie émulation. Une vraie pause dans la journée de travail! Au top également en séance individuelle, il s'occupe de tout : le lieu, le matériel, il n'y a plus qu'à courir en suivant les conseils et les encouragements. Bref, un coach au top ! :-)
• laudrin.l

  5 / 5

  Le 17/05/2016 à 16:28

  J'ai fait appel à Julien pour me préparer à passer les examens de recrutement des sapeurs pompiers et mes progrès ont été spectaculaires. Julien, face à mes besoins m'a préparé un programme très spécifique mais en même temps ludique et a adapté les différents exercices aux spécificités du métier de pompier (échelles par exemple). J'ai beaucoup aimé m'entrainer avec Julien qui est un coach toujours encouragent, dynamique et positif ce qui m'a permis de repousser mes limites. Je le recommande très très fortement.
• Pierre.o

  5 / 5

  Le 27/10/2015 à 10:32

  Je recommande fortement!!! Julien est une personne à l'écoute de l'élève, avec une bonne adaptation aux besoins, envies et possibilités de l'élève. Beaucoup d'imagination, matériel adapté à tout un chacun. Tout est là pour apprendre, réapprendre, accentuer son goût à l'effort du sport... et au final ce n'est plus une contrainte de se bouger :)