Valérie Houizot Coach Domicil'gym

Tags: Coach particulier, Coaching professionnel, Programme d'entraînement physique,

• Céline.a

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  Le 02/08/2022 à 09:02

  J'ai été suivie par Valérie pendant la crise du Covid en 2020. Elle m'a redonné goût au sport que je ne pratiquais plus depuis mon déménagement quelques mois auparavant. Ce n'était pas gagné ! Étant à l'étranger, le suivi se faisait à distance dans un contexte anxiogène. Mais, avec ses grandes qualités humaines, son écoute et sa disponibilité, elle a su me redonner goût au sport qui est toujours un pilier de ma vie, plus de deux ans après. On ne voit pas le temps passer avec ses séances. Merci encore Valerie, tu es une super coach ! Je te souhaite plein de belles choses du côté de Lyon !
• céline.a

  5 / 5

  Le 01/08/2022 à 15:39

  Une Coatch à l écoute de ses clients plus que de son compte instragram c est tellement agréable, d avoir une vraie relation de confiance qui m'a redonné confiance en moi . Mon seul regret ....qu'elle soit parti sur LYON !!
• Isabelle.d

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  Le 30/07/2022 à 22:42

  Cet avis est avant tout un remerciement à Valérie, qui est plus qu’une coach sportive, elle est aussi une source d’énergie positive. J’ai pris contact avec Valérie pour ma maman de 77 ans (en 2019), je me suis beaucoup inquiétée pour sa santé après le 1er confinement. Il n’y avait plus d’activité de 3ème âge, les sorties pour une simple marche étaient réduites. On a convenu d’un essai, le plus difficile était de convaincre ma mère d’avoir un coach à la maison, mon deal avec ma mère était donc qu’elle fasse une séance et qu’elle décide si on continuait. Quelle joie quand ma mère m’a dit après la première séance, « c’est vraiment super, ça m’a fait du bien » plein d’enthousiasme dans la voix et oui elle voulait continuer et nous voilà parti pour 2 ans. Valérie est une professionnelle, qui est à l’écoute et qui s’adapte, plus qu’une coach sportive elle ramène de la bonne humeur et de la motivation. Valérie quitte l’île de la Réunion mais ses conseils sont restés 😊. Merci Valérie pour tout ce que tu as fait, ton professionnalisme est incontestable et ta gentillesse est incommensurable. Isabelle
• Aries.n

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  Le 30/07/2022 à 20:32

  J'ai fait appel à Valerie durant le confinement afin de continuer à etre active. Grâce à ses programmes personnalisés et variés, j'ai réussi à atteindre mon objectif tour en restant motivée. Valérie est une super coach très à l écoute. Je n'hésiterai pas à faire de nouveau appel à elle. Anaïs
• GEIQ.T

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  Le 29/07/2022 à 08:38

  Super expérience, Valerie m’a apporté beaucoup de soutien et d’encouragements pour ma reprise du sport. Je vous la recommande fortement
• Julie.g

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  Le 29/07/2022 à 07:32

  J'ai eu l'occasion de suivre les coaching à distance avec Valérie en 2021. Les séances sont très bien faites et Valérie s'adapte à nos demandes et à notre rythme. J'ai eu de très bon résultats au niveau perte de poids (c'était mon objectif premier). Je recommande vraiment Valérie, une personne très humaine et des coaching de qualité.
• Nat.r

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  Le 28/07/2022 à 21:13

  Bonjour, Valérie est une personne très humaine et professionnelle qui donne envie de prendre soin de soi. Elle a su comprendre et s'adapter à mes attentes. Je l'a recommande vivement. J'ai vraiment envie de continuer. Je suis très motivée ! Merci Valérie ne changez rien!!! Nat de Lyon
• THOMAS.H

  5 / 5

  Le 28/07/2022 à 20:27

  Merci à Valérie pour le temps qu'elle consacre à mon entraînement. Je précise que je fais des cours à distance. Je suis parti de rien, ayant des soucis d'articulations, Valérie a su s'adapter à mes besoins et à mes capacités pour que je puisse évoluer à mon rythme. Cela fait maintenant 2 ans que je suis les cours et la progression est immense. Je recommande Valérie pour son écoute et le temps qu'elle consacre à mes besoins n'ayant pas un profil des plus simples.
• segolene.h

  5 / 5

  Le 28/07/2022 à 19:05

  Grâce à Valérie j'ai repris goût au sport. Elle a su être à l'écoute de mes besoins, a su me motiver au fur et à mesure. Toujours ponctuelle souriante, motivante, ça été un plaisir d'être coachée par elle.
• Ycad.

  5 / 5

  Le 28/07/2022 à 18:50

  Excellent Coach toujours motivée et à l’écoute. Les résultats n’ont pas tardé, n’hésitez pas.
• sonia.l

  5 / 5

  Le 25/07/2022 à 18:22

  Excellente coach, Valérie s adapte aux difficultés et sait rendre les cours super attractifs, aucune lassitude grâce à des exercices variés et toujours dans la bonne humeur. N hesitez pas à vous adresser à elle.
• Odile.a

  5 / 5

  Le 23/07/2022 à 17:16

  La meilleure des meilleures, elle sait vous donner le goût du sport et de l'effort ainsi que le dépassement de soi ! Elle m'a permis de reprendre confiance en moi. Mon plus grand regret est qu'elle ne soit plus à proximité de chez moi..... je ne trouverai jamais la même et je le regrette profondément ! Accordez- lui votre confiance, vous ne le regretterez jamais💕💕💕
• Laetitia.A

  5 / 5

  Le 13/07/2022 à 20:01

  Valérie est une coach exceptionnelle, à l'écoute, disponible, toujours à l'heure et de bonne humeur ! Elle s'adapte à vos besoins, votre niveau, vous aide à vous dépasser, propose plein de bons conseils et sait partager sa passion. Je ne suis pas une sportive dans l'âme mais j'ai adoré nos séances ! Valérie est pleine d'imagination, de joie de vivre et arrive à rendre le tout ludique, varié, très adapté et utile. Le temps passe vite avec elle et les résultats sont vraiment visibles ! Foncez !
• Fanny.e

  5 / 5

  Le 13/07/2022 à 13:37

  Valérie a été plus que ma coatch sportive mais une véritable bienfaitrice. Elle n a pas soigné mon corps mais aussi mon esprit. C est une personne empathique et à l écoute. Tout le monde pense que l excès de poids est dû à une mauvaise alimentation ou l absence de sport mais des fois la cause est psychologique. J ai toujours été quelqu un qui commence tout en qui abandonne. Je déteste le sport en particulier transpirer. Mais j avais hâte de retrouver valerie pour nos 2 séances par semaine. Avec elle c était plus un rd vs entre amies qu un rd vs pénible de sport. Elle m a suivie même pendant ma grossesse. Son départ a été très triste pour moi. Il n y a que cette année que j ai retrouvé un coatch comme elle. Faites lui confiance vous ne serez pas déçu. Bisous à tous. Fanny 37 ans de guadeloupe
• Alida.A

  5 / 5

  Le 13/07/2022 à 02:50

  Je voulais reprendre le sport après ma grossesse, ne trouvant pas la motivation toute seule, j'ai décidé de faire appel à Valérie. Elle a été à l'écoute de mes besoins et a su me faire évoluer au fil des semaines pour retrouver une bonne forme physique. Valérie est une personne très sympathique, avec elle les séances se passent dans la bonne humeur ;-) N'hésitez pas à faire appel à elle!
• Maïté.o

  5 / 5

  Le 01/07/2022 à 08:34

  Valérie a été notre première coach sportive, rencontrée à la réunion lors d’un déplacement professionnel. Ses séances toujours riches, variées, complètes et originales nous ont très vite fait progressé mon conjoint et moi. Tant sur le plan cardio que renfo. Elle a également su adapter les exercices en fonction de nos objectifs (quasi opposés) à tt les 2. Elle s’est rendu très disponible malgré nos contraintes horaires, et ns a transmis sa passion pour le sport, tjr avec le sourire. Depuis, nous ne sommes plus à la réunion, mais continuons avec assiduité ces séances de sport. A adopter sans hésitation !!!
• Stéfanie.E

  5 / 5

  Le 01/07/2022 à 06:49

  Val a réussi à me convaincre que le coaching à domicile est le meilleur allié pour une personne qui souhaite entretenir sa forme mais qui a besoin d’être fortement motivée Une expérience géniale pendant presque 2 ans et des résultats visibles et qui durent Val est une coach vraiment attentive aux besoins de chacun et qui nous pousse sans mettre de pression. Merci pour tout
• Valerue.a

  5 / 5

  Le 30/06/2022 à 16:04

  Une coach top , toujours souriante et qui ne lâche rien pour atteindre mes objectifs .
• Marie-Hélène.e

  5 / 5

  Le 30/06/2022 à 11:18

  C’es avec plaisir que je recommande Valerie! Elle me coachait à domicile, dans le cadre d’une reprise de sport et perte de poids. Chaque semaine des séances différentes et sportives, le tout dans la bonne humeur! Merci encore à toi 😉
• Lyne.A

  5 / 5

  Le 27/06/2022 à 17:37

  Valérie est une coach agréable, à l'écoute et super investie dans son travail. Avec elle j'ai appris à faire des squats avec le sourire. J'ai pu progresser en cardio, j'ai vu certains de mes muscles se dessiner alors que je croyais que ma morphologie ne favorisait pas de telles choses. Un grand merci à elle pour son travail de qualité.
• Xavier.e

  5 / 5

  Le 19/06/2022 à 13:56

  Valérie est la meilleure Coach !! Elle s’est occupée très sympathiquement de mon père et avec beaucoup de psychologie . Les personnes âgées peuvent avoir un caractère un peu réfractaire mais elle a su toujours trouvé les bons mots pour motiver et dynamiser chaque séances !! Merci Valérie 😘
• Paul.r

  5 / 5

  Le 19/06/2022 à 12:17

  J'ai fait appel à Valérie pour un cours hebdomadaire pendant plusieurs mois. Elle a su m'apporter la rigueur de ses séances tout en restant à mon écoute sur l'intensité des efforts. Elle a su profiler ses séances au gré de mes formes du moment. C'est d'ailleurs un des grands avantages des séances à domicile que cette adaptation aux attentes personnelles et aux circonstances. Au delà de son professionnalisme, Valérie a le contact facile et a su me mettre à l'aise dès la première séance. Je recommande Valérie à 100%.
• Yann.a

  5 / 5

  Le 17/06/2022 à 14:13

  Valerie est une tres bonne coach a l'écoute et capable de vous emmener au dela de vos objectifs Dommage qu'elle soit partie de la Reunion
• Fitness.o

  5 / 5

  Le 11/06/2022 à 19:38

  Je connais Valérie depuis plus de 20 ans, c est une amie et aussi une collègue de travail. Toujours le sourire, toujours à l écoute, elle est consciencieuse, rigoureuse et surtout passionnée par son métier de Coach. Professionnelle, elle sait transmettre et adapter à chacun des programmes personnalisés grâce à toutes ses pratiques sportives et aussi aux différentes expériences vécues dans le domaine de la remise en forme. Au fil des années elle garde la forme et les formes car je l ai vu se transformer physiquement c est d ailleurs ce qui m a le plus impressionné. Bravo Val 👏 Sylvie
• Inès.x

  5 / 5

  Le 09/06/2022 à 11:26

  Je recommande grandement, son sourire , son écoute , son accompagnement.. les cours sont vraiment complet. Plus que ravis, une réelle confiance en elle.
• Bixente.r

  5 / 5

  Le 29/05/2022 à 09:46

  J'ai Valérie en coach sportif depuis plusieurs années. Elle est à l'écoute et sait accompagner et motiver en fonction des objectifs, même quand la motivation est absente. N'hésitez pas à lui faire confiance
• Audrey.i

  5 / 5

  Le 28/05/2022 à 05:13

  Valérie est une coach formidable qui est à l'écoute et vous accompagne avec professionnalisme dans vos objectifs. Après deux opérations ,elle m'a accompagné avec douceur et flexibilité, réappris à marcher,se muscler.... aujourd'hui je peux courir plusieurs kilomètres grâce à son programme. Merci beaucoup Valérie ,une profonde gratitude pour ton accompagnement.....
• Anna.o

  5 / 5

  Le 25/05/2022 à 08:30

  Je connais Valérie depuis 22 ans et cette coach dynamique, conviviale, professionnelle et à l'écoute m'a laissé en mémoire de la bonne humeur mais surtout de bonnes postures pour que les exercices soient bénéfiques
• Warren.h

  5 / 5

  Le 24/05/2022 à 16:26

  Je voulais reprendre le sport mais ma vie professionnelle et privée me laisser peu de temps libre. J’ai décidé de me reprendre en main et j’ai fait appel à Valérie pour m’accompagner. Des séances hebdomadaires, avec une coach compétente et organisée, m’ont redonné goût au sport . Je recommande fortement Valérie Houizot Coach Domicil’gym pour son professionnalisme, sa ponctualité et son accompagnement personnalisé.
• Danielle.E

  5 / 5

  Le 23/05/2022 à 07:51

  Ta motivation et ton enthousiasme rendent les séances fort agréables… merci Valérie pour tes cours dynamiques …pour ton sourire et …ta bonne humeur …!!! ces entraînement qui me servent à bien garder la forme et le tonus … l’écoute bienveillante.. de Valérie…ses conseils avisés .. sa patience contribue grandement à ce résultat positif …
• Delphine.e

  5 / 5

  Le 20/05/2022 à 23:32

  J’ai eu la chance de croiser la route de Valérie en Guadeloupe N’étant pas une grande sportive ni une adepte du sport en salle, avoir Valérie en coaching à la maison a été une révélation, elle m’a poussée, motivée et les résultats ont été à la hauteur de ce que j’attendais d’un coach à domicile . Ses séances étaient très variées, elle est a l’écoute de ses clients, je la recommande sans aucune hésitation
• SOPHIE.R

  5 / 5

  Le 16/05/2022 à 18:13

  Coaching de grande qualité avec des multitudes d'exercices très variés. Valérie est un coach très à l'écoute qui sait adapter ses séance en fonction des besoins, des envies, du niveau et même en cas de blessure. Elle sait donner de la motivation et des encouragements pour progresser, et reste toujours disponible .
• christine.a

  5 / 5

  Le 16/05/2022 à 16:06

  Valérie excellente coach, dynamique, à l écoute, souriante, adapte les exercices en fonction de vos douleurs. C était la première fois que je faisais appel à une coach pour faire du renforcement musculaire. Au fil des séances, mon corps s est structuré, j étais de plus en plus à l aise dans les exercices. Mais croyez moi, avant d arriver à ce stade, il y a des moments où je me disais " non mais qu est ce qui t es passée par là tête". Chers futurs clients de Valérie, vous avez beaucoup de chance , si vous choisissez Valérie comme coach avec . Aujourd'hui, ces séances me manquent et Valérie aussi. Lorsqu elle vous dira le fameux "genoux à la poitrine", là, vous allez savoir que la séance se termine. Vous vous dites "ah enfin genoux à la poitrine, ouf" . Chère Valérie, je t exprime toute ma gratitude. Merci infiniment.
• Alexandre.e

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  Le 16/05/2022 à 14:39

  Valérie est une coach dynamique, qui propose un programme adapté à chacun, avec à chaque séance de nouveaux ateliers. On ne s’ennuie jamais, et souvent même on se confie pendant les cours. Ça fait du bien au physique et au mental. A essayer absolument
• Yoland.o

  5 / 5

  Le 16/05/2022 à 13:43

  J'ai eu Valérie comme coach pendant plusieurs années. Ce fût une chance inouïe pour ma santé! C'est une personne exigeante rigoureuse d'une profonde humanité, capable de s'adapter avec justesse et bienveillance suivant vos attentes, vos appréhensions et votre niveau. Grâce à Valérie, j'ai renoué avec mon dos et au-delà avec mon corps. Je lui exprime toute ma gratitude pour le bienfait et le bien-être que son coaching m'a apporté. N'hésitez pas à la solliciter pour vous coacher, vous pouvez y aller les yeux fermés !Vous ne le regretterez pas! Yoland de la Reunion
• Gérard.O

  5 / 5

  Le 15/05/2022 à 16:53

  Pratiquant le running et le trail, nous avons fait appel à Valérie pour compléter notre pratique sportive et prendre en charge le renforcement musculaire et le maintien de la souplesse. En effet, même si nous pensons savoir plus ou moins ce qu'il faut faire, il manque souvent la volonté, le temps... Les séances avec Valérie ont pleinement répondu à nos attentes, elle a su nous proposer des exercices variés, efficaces, nous pousser à nous dépasser, nous encourager. Et tout ceci dans une ambiance très sympathique. Nous recommandons sans réserve. Myriam et Gérard
• Anouchka.o

  5 / 5

  Le 15/05/2022 à 16:12

  Valérie m’accompagne à distance depuis quelques mois. C’est une Coach exceptionnelle. J’ai failli arrêter car je traversais une période personnelle éprouvante, sa présence bienveillante et stimulante m’a permis de ne pas lâcher. En plus, j’ai pas mal de problèmes physiques, avec des douleurs cervicales et des problèmes inflammatoires et Valérie adapte son entraînement à mes possibilités. J’ai repris la vitalité, de la joie et les exercices m’ont aidée à traverser une période très difficile.
• Cécile.H

  5 / 5

  Le 15/05/2022 à 09:44

  Après 20 ans sans sport et 3 grossesses, j ai eu la chance de rencontrer Valérie. Comment dire…Elle a su me redonner goût au sport, tout en respectant mon rythme, mon besoin, mais aussi en me guidant pour me faire sortir de ma zone de confort sportive. Elle est juste exceptionnelle, j ai perdu du poids, j ai gagné en énergie, je suis devenue régulière dans la pratique…Elle vous donne un vrai peps et un vrai coup de jeune .Pour avoir essayé d autres coach sportifs, je peux vous dire, qu il n y a aucune comparaison possible. Elle vous accompagne avec patience, bienveillance, challenge et motivation. Avec Valérie, vous vous sentez toujours à la hauteur de vos performances, même si elle vous donne à chaque fois un nouveau challenge, celui qu elle sent que vous êtes capable d accomplir, et chaque séance apporte du zen, du bien être avec soi même. Je conseille.
• Nadine.a

  5 / 5

  Le 14/05/2022 à 16:10

  Je connais Valérie depuis de nombreuses années. Au début ce sont ces cours collectifs qui m'ont permis de développer mon goût pour le sport. Depuis, Valérie est devenue une coach exceptionnelle. Elle a développée à travers ses voyages et ses multiples défis sportifs, un sens de l'écoute et de l'adaptation formidable. Elle est dynamique, sympathique, motivante, sérieuse et rassurante. Elle saura vous guider vers le chemin de sport qui vous convient. Je vous invite à découvrir son univers de coaching.
• Brigitte.a

  5 / 5

  Le 14/05/2022 à 15:15

  Bonne humeur, dynamisme, professionnalisme... Valérie possède toutes les qualités, j'en suis convaincue, pour motiver toute personne désireuse de pratiquer du sport ou plus communément des exercices physiques. Avec Valérie "A FOND LA FORME"
• Sandrine.U

  5 / 5

  Le 12/05/2022 à 18:46

  Valerie a été ma coach sportive à domicile en 2017/2018. Et je suis très ravie de pouvoir refaire des cours avec elle via Zoom. Elle fait preuve de professionnalisme et rigueur. Elle construit des programmes sur mesure selon les objectifs demandés. Elle est également à l'écoute des dernières tendances du secteur sportif en suivant des formations. Je la recommande fortement!
• Gilberte.A

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  Le 11/05/2022 à 15:01

  Tout y est !!! La rigueur, l’accompagnement, la motivation, l’écoute surtout pour une personne qui a besoin de comprendre la nécessité d’une activité sportive dans son quotidien. J’ai pris conscience de l’importance à accorder à mon bien être grâce à Valérie. Gain musculaire, d’énergie et de confiance en moi. Un coach sportif que je recommande à 1000 %. Merci Valérie
• DOMINIQUE.E

  5 / 5

  Le 11/05/2022 à 15:00

  Valerie est une vrai professionnelle , très à l’écoute , vous aide à atteindre vos objectifs tout en s’adaptant à vous que vous soyez un grand sportif ou non comme moi ! Valerie vous motive et vous suit avec assiduité , elle propose différents activités à chaque séance du coup pas de monotonie. Les cours sont toujours un moment de plaisir car Valérie est toujours positive, très à l’écoute , souriante et agréable ! Je ne peux que vous la conseiller n’hésitez pas c’est la coach que chacun voudrait avoir
• Adrien.T

  5 / 5

  Le 11/05/2022 à 14:57

  Un accompagnement très professionnel de la part de Valérie et les résultats sont là . En plus de cela des qualités humaines indéniables !
• Marion.

  5 / 5

  Le 10/05/2022 à 18:11

  3 années d'efforts passés avec Valérie à raison d'une ou deux séances par semaine... qui se sont tres bien déroulées dans une ambiance détendue mais sérieuse ! Plein d'exercices variés au programme et des bons conseils adaptés aux sportifs plus ou moins aguerris que nous étions. Je vous recommande Valerie sans hésitation quelque soit votre objectif, elle vous sera d'une grande aide.
• Bibi.h

  5 / 5

  Le 10/05/2022 à 17:24

  Toujours à l’écoute de « notre » corps, elle fera de vous la personne que vous avez oublié être !! Valérie est une super coach qui m’a permis de m’y remettre avec les bonnes techniques et sans me blesser !!
• Sabrina.e

  5 / 5

  Le 10/05/2022 à 16:28

  bonjour à tous, c est un réel plaisir d'avoir retrouver l'envie de l'effort avec Valérie. Elle est réellement à l'écoute de nos besoins et sait parfaitement nous motivé. Les résultats escomptés arrive rapidement. je la recommande vivement pour toutes les personnes.
• Annie.i

  5 / 5

  Le 10/05/2022 à 15:47

  Nous vous recommandons vivement Valérie qui nous a coaché mon compagnon et moi même en 2020 et 2021. Accueillante, très professionnelle, enthousiaste, bienveillante... Valérie nous a donné entière satisfaction.
• Laurence.u

  5 / 5

  Le 09/05/2022 à 21:33

  Profitez du savoir faire de Valerie ! Son professionnalisme et son enthousiasme vous conduiront jusqu’à vos objectifs ! 1er semi marathon à 48 ans et 1er marathon à 55 …. Des rêves que je pensais hors d’atteinte ! Réveillez le champion qui est en vous !
• Marine.

  5 / 5

  Le 09/05/2022 à 19:24

  Valérie est une coach de nature joviale et dynamique ! Elle sait prendre en compte les capacités de chacun, adapter les exercices en conséquence et conseiller sur les bonnes postures à prendre afin de progresser sans se faire mal. Chaque séance est différente et son programme est individualisé et complet. Un grand merci Valérie !
• Catherine.I

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  Le 09/05/2022 à 17:45

  J'ai eu le plaisir d'avoir Valérie en tant que coach pendant près de 2 ans. Valérie est disponible et à l'écoute de ses clients. On travaille en intensité tout en respectant notre intégrité physique. Elle arrive à nous donner goût au sport et au dépassement de soi. Forte de son expérience, elle sait nous conduire vers nos objectifs!
• tamlu.m

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  Le 04/05/2022 à 17:00

  Valérie est une super coach, très à la écoute et super sympathique. Toujours ponctuelle, dynamique, Valérie m’a accompagné pour ma reprise après maladie. Je vous conseille vivement de la contacter pour son sérieux et professionnalisme.
• Nathalie.A

  5 / 5

  Le 04/05/2022 à 08:30

  Valérie est un coach extraordinaire ! J’avais eu l’occasion de travailler avec elle il y a plusieurs années jusqu’à son départ en Outre-mer : elle est a l’écoute, s’adapte parfaitement à vos besoins et arrive à vous motiver pour rester focus sur vos objectifs (atteints à l’époque). Aussi quand j’ai appris son retour, j’ai sauté sur l’occasion pour refaire du coaching, avec la même Motivation ! Je recommande largement.
• Patrick.o

  5 / 5

  Le 04/05/2022 à 08:22

  J ai eu la chance de rencontrer Valérie à la Réunion où pendant deux années, elle a su me motiver et m encourager dans ma remise en forme. De bons conseils, à l écoute Valérie est une super coach. Que de bons moments passé ensemble. Merci Valérie Tu as su me redonner le goût du sport et de la remise en forme. Faites lui confiance les yeux fermé.
• Isabelle..

  5 / 5

  Le 03/05/2022 à 04:56

  Valérie me coache depuis un peu plus d'an an, à distance. Je l'avais contactée pour me remettre régulièrement et durablement au sport. Elle me propose des programmes variés en fonction de mes capacités et de mon état de forme. On ne s'ennuie pas durant les séances ! Valérie m'encourage et me motive lorsque j'ai un coup de fatigue ou tout simplement pour m'aider à progresser. Je fais maintenant du sport 2 à 3 fois par semaine. J'ai bien progressé et j'ai gagné une vraie condition physique ! Aujourd'hui, grâce à Valérie, j'ai envie de me dépasser encore même si ce n'était pas mon objectif au départ. J'ai ainsi démarré avec elle des entraînements de course à pieds. Valérie est une coache formidable et très sympa en plus ! Je recommande à 1000%.