Petite prise de poids depuis les derniers confinement, j’ai voulu me mettre au sport de façon bien encadrer ! C’est avec l’aide de mon super coach sportif que j’ai pu atteindre mon objectif !
Sur le total des deux mois, j’ai pu à nouveau être confortable dans mes vêtements. On est sur une perte de poids de -4kg, avec assiduité sur les séances de sport : maximum 5 séance par semaine, entre 20-30minutes de sport, 2 jours minimum de repos, des repas équilibrés, voir allégés, et surtout sans privation et en prenant beaucoup de plaisir !
Aujourd’hui encore je continue avec un rythme beaucoup plus calme, 2-3 séances de sport par semaine (reprise du travail donc moins de temps, mais je m’y tiens un minimum !)
Ce fut donc un excellent accompagnement, avec check d’exercices si besoin, excellent motivateur motivé, de très bons conseils, impeccable, professionnel !
Encore merci infiniment !